近几十年来，我们的物质生活水平已大大提高，人们对饮食也有了更多的选择。吃的都是些营养丰富的食物，按理人应该更健康才对，但事实是，现在胃病的人却不见减反而多，常见的疾病有急性胃炎、慢性胃炎、胃溃疡等。确实，仔细观察会发现身边不少朋友老是说胃不舒服，吃不下饭，为什么会这样呢？
一、与饮食过度、生活习惯不佳有关
这也是引起很多人胃不适的主要原因，饮食不节，暴饮暴食，饥一顿饱一顿，经常这样，胃受不了。胃主受纳，运化水谷，以和降为顺，暴饮暴食或饮食不慎，食滞肠胃，胃失和降，气机不畅，会表现为脘腹胀满，疼痛拒按，厌食，嗳腐吞酸，大便酸腐臭秽等。
建议：可先用焦三仙，鸡内金等帮助消化积滞之物，饮食节制，平时可服食调理脾胃的药膳：小米粥，玉米粥，淮山粥等。
二、与外界温度气候有关
如果外界环境温度突然降低，而穿着却很少，这时寒邪就很容易入侵人体，有些人会由此引起胃部不适，出现诸如脘腹冷痛，痛势加剧，恶心呕吐，面白或青，腹泻清稀，恶寒肢冷等症状。这里推荐大家食疗调理方：
花椒鸡肫
材料：鸡肫2只，花椒20粒，盐少许。
做法：鸡肫剖洗净后，加花椒和少许盐，放布袋中，湿纸包裹数层，火上煨熟，取出后切片服食。
适用：慢性胃炎，脾胃虚寒者。
三、与个人情志郁结有关
中医讲“肝气犯胃”，一个人的情绪是和肝有关的，如果人们不能控制好自己的情绪，那么就会导致肝失疏泄，胃失和降的症候，具体表现为胸胁胃脘胀闷疼痛，嗳气呃逆，烦躁易怒等。
那么这时最主要不是吃什么，而是要先主动调整好情绪，打开心结，放下情绪的包袱，日常可泡点玫瑰花红枣茶，疏肝解郁，也可多吃蔬菜水果，加强户外运动，胃不舒服的症状就会慢慢好转。
当然引起胃病的原因不止以上提到的三种，还有些人服用治病药物产生副作用，也会引起胃病。无论何种原因引起，如果发现经常胃痛，且严重不适，切勿盲目调理，建议大家找专业医生调理。
