胃部对人的健康起着非常重要的作用，而现在大部分的年轻人肠胃都不好，在饮食上从来不注意，什么好吃吃什么，导致胃出现毛病，同时容易出现胃疼、胃胀、反酸等症状。大部分人胃不好都是自己作出来的，在胃出现问题的时候不及时治疗就会诱发胃炎，甚至是转变为癌症。
在日常生活当中，一定要注意自己的饮食，保护好自己的胃，想要肠胃更好要记住有以下禁忌：
1、不要吃太多生冷食物
生冷食物对肠胃造成的刺激是非常大的，进入肠胃当中会导致胃酸分泌过多，肠胃的收缩也过于频繁，长期下去，胃功能就会变差。特别是到了冬天以后，天气本来就寒冷，还吃特别多的凉的食物，对胃来说是有很大的刺激的。冬天在喝水或者是饮料的时候最好加热一下，避免胃部受到伤害。
2、不要吃太多的甜食
胃其实就像一座大的工厂，对吃进去的食物进行加工，胃部是没有主动性，对于吃进去的所有东西都是来者不拒的，而现在的人都比较喜欢吃甜食，甜食的热量非常高，进入胃部以后不容易消化，导致积食，使胃不能正常的运转。
3、少喝酒
酗酒的人大部分胃都是不好的，因为酒精对于胃黏膜有损害，大量的喝酒会导致胃部的环境变差，特别是空腹的时候喝酒对胃有特别大的伤害。
经常喝酒的人胃肯定都是存在问题，只是可能时间较短症状不明显，有很多人因为长期喝酒出现的疾病症状已经比较明显了，比如：肝硬化和慢性胃炎。
4、不要喝浓茶
茶是中国人比较喜欢喝的一种饭后饮品，而且喝茶对身体好处也是比较多的，在饭后适当的饮茶能起到清洁口腔的作用，比较健康。但是不能够过量的引用茶的，而茶是不能够喝得太浓的，浓度过高就会对胃造成影响，胃运动起来分泌的是酸性物质，而茶是碱性，太浓的茶会阻止胃消化食物。
除此以外，茶里面含有很多的茶多酚，能够使中枢神经更兴奋，反射以后会导致胃粘膜缺血，胃黏膜就不再有保护功能，人就容易出现胃溃疡。
5、不能随便使用药物
药物对胃部的损伤是比较大的，在吃药的时候一定要注意是饭前吃还是饭后吃，还要注意根据医生的嘱咐吃药才行。
6、避免共用餐具
有一些胃部疾病可能是传染性的，所以尽量不要跟其他人共同使用同一种餐具，防止病毒传染。
如果胃不好，就要更好的去保护。对于已经出现了胃部疾病的人，在饮食上一定要减少辛辣刺激的食物的摄入。想要身体健康应该从
