白癜风专病专治 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/nxbdf/如今，随着生活方式的逐步转变，人们也都忽略了饮食上的健康，不少的慢性疾病的是悄然而至，胃病就是非常常见的一种。我国是一个胃病大国，约10%的人都会出现慢性的胃溃疡。
张老师，今年30岁了，来自山东济南，是一名中学老师，大学毕业之后就来到农村进行支教，平时和蔼可亲，对待孩子非常的热心，他想要让这里的孩子都出人头地。
最近一段时间，张先生吃过饭之后，经常觉得胃疼难忍，有时候上课也会疼痛不止，经过医生检查是慢性胃炎。张老师为了不耽误教学进度，每天备课的时候都会吃一些止痛药来缓解，医院进行复查，久而久之，经发展成严重的胃溃疡。
医生提醒：三个因素，千万不要大意，或是胃溃疡的帮凶。
一，感染幽门螺杆菌。
据调查显示，90%以上的胃病都跟幽门螺杆菌脱离不了关系，幽门螺螺杆菌导致胃酸分泌过多，破坏肠胃粘膜，也是导致慢性胃炎的高发因素。
二，常吃一些辛辣的饮食。
胃虽然功能非常强大，但也是比较脆弱的，若经常吃一些辛辣刺激的食物，也会增加急性胃炎出现的概率，严重的损伤肠粘膜，若经常吃一些辛辣的食材，还会形成恶性循环。
三，经常熬夜。
长期熬夜对于身体的伤害是非常大的，张老师平常工作压力非常大，熬夜还要批改作业，长期熬夜也会使人内分泌失调，肾上腺素过多的分泌，加速肠胃病变。
得知自己出现我胃溃疡的张老师，听从医生的建议，回家之后积极改善生活中的坏习惯，认真的养胃，在饮食上做了调整。医院复查，发现胃溃疡已经回归到了正常。
医生：在听完他的养胃方法之后，都为他竖起了大拇指。
一，坚持运动。
在生活中适当的进行运动，能够提升肠胃的代谢能力，缓解积食以及口臭问题的出现。
二，良好的作息。
良好的作息能够改善体内的内分泌，加速身体内的血液循环，能够修复受损的肠胃黏膜，避免胃酸分泌过多，胃病也会慢慢好转。
三，清淡的饮食。
胃病需要三分治和七分养，清淡的饮食能够调节肠胃的健康，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，能够中和肠胃的菌群，抑制幽门螺杆菌的活性，有着功不可没的效果。
