有慢性胃炎的人,做好6吃6不吃 [复制链接]

核桃、鸡蛋、白菜、香菇、芦笋、桑葚南瓜、菠菜、秋葵、卷心菜、甘蓝菜、生菜鱼肉、羊肉、牛肉、山药、猴头菇、花生

清汤面、老面馒头、小米粥、南瓜粥、山药糊、鸡蛋羹冰冻饮料、蛋糕、咖啡、辛辣食物、烤肉、豆类食物

有慢性胃炎的人——做到运动、睡眠多维调理1、运动上：坚持做有氧运动，每周不少于分钟，对提高代谢，增强免疫力很管用。2、睡眠上：尽量少熬夜，熬夜会紊乱胃肠功能，有慢性胃炎的人尽量规律作息，保证睡眠时长不少于8小时。