北京什么白癜风医院最好 https://disease.39.net/bjzkbdfyy/250610/m4vjzas.html《本草纲目》说安谷则昌,绝谷则亡。吃得下饭身体才棒。《黄帝内经》告诉我们:五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充。五谷是植物高度精华的浓缩,吸纳了天地宇宙的精华。五谷相对应着我们的五脏。大米润肺,入脾经、胃经、肺经,肺功能助长肾功能,肺好肾也好,肝肾同源。
大米在很多人眼里是主食,但是在中医里它具备药食两用的价值,大米白色入肺经,肺功能助长肾功能,所以肺好肾也好,肝肾同源,所以肺好了,肝肾都好了,其实我们大米的功效还有很多的,但是品种品质和做法非常关键。我今天要给大家分享的一个食疗方也正是这个季节最适合吃的食疗方。
肾为我们的先天之本,脾为后天之本,气血生化之源,脾统血,我们女性月经量过多,崩漏这些情况都是脾虚不统血引起的,小朋友流鼻血不一定是内热,也有可能和脾虚有关。一些小朋友脾虚就出现流口水、趴睡、小黄毛、眼袋、睡觉眼睛合不拢等都和脾有关。
还有就是我们脾虚身体的湿就很难祛除,残留在身体就容易出现很多问题,特别是湿疹和我们一些女性常见的,湿热下注导致的,尿路感染、反复阴道炎等情况。治本都需要养好脾。
什么食疗方可以很好的养我们的脾?
那就是太极米浆粥:隐藏在《伤寒杂病论》中的食疗方,这个粥的神奇之处就在于双向调节。
特别容易饿的人喝了肚子会比较容易饱,常常不感到饿的人,会开始有胃口。针对:严重便秘的、胃食道逆流、慢性胃炎、湿疹、过敏、胃溃疡、气喘、蜂窝性组织炎等这个粥效果非常明显。
做法就是:我们的大米、大家记住一定要选粳米,其他的米没有这个功效。一次性加够水,大火煮开后小火慢慢熬到啊完全化开即可,大家一定要坚持,在我的诊所里来看病的患者,吃过一段时间就会看到明显效果。
我接待肥胖和胃肠功能障碍的患者,我会建议他们吃胚芽米,能很好控制及调节体内新陈代谢,内分泌异常等;胚芽米的血糖指数低,很容易让人有饱腹感,有利于控制食量。胚芽米能够调节不饱和脂肪,加速肠道蠕动。同时所含膳食纤维与胆固醇结合,促进胆固醇的排出。
大家有没有觉得现在工作繁忙、生活压力大,时有心悸、胸闷、气短的症状,我给大家一个食疗方子,4个鸡心加二两粳米熬粥,可以适当加入生姜,长期服用可以改善这样的症状。
近年来患糖尿病的人越来越年轻化,如何预防呢?
我建议大家不要吃精白米,多吃胚芽米,特别是现碾的胚芽米。胚芽米中的碳水化合物被粗纤维组织所包裹,人体消化吸收速度较慢,因此能更好好地控制血糖。同时,胚芽米中锌、铬、锰、钒等微量元素还可以提高胰岛素的敏感性,对糖耐量受损的人很有帮助,并且胚芽米饭的血糖指数比白米饭低得多,在吃同样数量时具有更好的饱腹感。
生活需要仪式感,回家吃饭、吃好米饭也是最情长的告白,是温情的陪伴,让我们回家好好跟我们的家人在一起度过这个美好的日子,祝大家平安健康,谢谢大家!