胃部是人们最为重要的消化器官，同时胃部也是人们用来承载食物对食物进行消化和吸收作用的主要部位，如果胃部出现问题时，就会影响到机体的健康情况。
现如今随着人们生活方式以及生活条件的不断转变，有不少人群因为不良好的饮食习惯或者不按时的食用三餐等，不健康的生活习惯，导致胃部患有疾病的情况出现，并且根据相关研究调查发现，我国的胃病患病人数竟高达1.2亿，现如今我国更是成为胃病大国。
现在人们大多都想着药补不如食补，因此就会在饮食方面加以改善，用饮食调理的方式改善胃部疾病的问题，但是近来有传言称吃馒头不利于胃部健康，这种说法是否是正确的呢？有没有什么科学依据呢？想必大家都很好奇，接下来就让我们一起了解一下。
01患有胃病的人群不可以吃馒头吗？
中国是一个地大物博的国家，不同的地域特点养成了不同的饮食文化，馒头对于北方人群来说，可谓是从小吃到大的主食，当有说法称患有胃病的人全部可以吃馒头，难道说在日常生活中就要更换主食了吗？
其实患有胃病的人群是可以吃馒头的，这是因为面食可以起到一定的养胃健脾的作用，像馒头之类的，面食的原材料大多是小麦，而小麦性质平和容易消化，在食用之后有着一定调理脾胃的作用功效。
并且在日常生活中体味较为虚弱的人群，在食用馒头以后，还可以对较为虚弱的肠胃气道一定的保健作用，这是因为面食类的食物大多较为容易消化在胃部消化食物时就会使得胃酸较少的分泌因此不至于加重胃部负担，因此可以较为良好的调理胃部健康。
虽然与大米相比，小麦在食用时一般都需要研磨成粉之后再进行试用，虽然相较于大米来说养胃生津较差一些，但是补气健脾的作用却较为良好，此外面食在制作时通常都会发酵，经过发酵之后的面食滞气之性就会大为减轻，非常利于消化。
综上所述，患有胃病的人群是可以吃馒头的，并且在日常生活中适当的吃一些馒头之类的面食，哪怕是烤过的面食，也具有一定的养胃调胃的作用效果。
02医生建议：想要胃好，尽量远离这几物
（1）辣椒
辣椒是人们生活中最为常见的辛辣刺激类食物，虽然现在有不少人群在日常生活中经常性的食用辣椒，但是却并不建议大家尤其是患有胃部疾病的人群，过多的食用辣椒。
虽然篮球有着刺激开胃的作用，但是对于胃部不好的人群来说，如果经常性的食用辣椒时，就会导致胃部粘膜受到一定的刺激加重病灶，甚至还会导致粘膜充血水肿糜烂，并且也会影响到消化问题，从而使得患者肠胃更加脆弱，因此也比较容易引发胃痛腹痛等多种情况出现，不利于患者的身体健康。
（2）酒精
我国是一个总文化源远流长的国家，现在社会中许多人群沟通感情的较量，也大多数都是酒精在酒精中的主要成分，就是乙醛乙醇和乙醚这些物质在进入机体之后会对胃部产生一定的刺激，造成胃黏膜损伤等情况出现，所以并不建议大家在日常生活中一次性喝过多的高浓度酒，对于肠胃的伤害比较大，非常容易导致急性胃出血的情况出现，对身体健康百害而无一利。
（3）咖啡
咖啡是在人们生活中最为常见的一种提神醒脑的饮品，在咖啡中的咖啡因可以对神经系统造成一定的刺激，尤其是中枢系统，但是这样的刺激会导致胃部释放过多的胃酸，从而导致较多的胃酸在胃部产生堆积，如果在此时并没有食用食物或者空腹饮用咖啡时，就会导致过多的胃酸对胃部粘膜产生一定的刺激，长期以往做会导致胃炎以及胃溃疡的产生。
此外在咖啡中含有大量的绿原酸，如果机体长期在空腹状态下饮用咖啡时，就会导致胃部粘膜受到刺激，形成胃炎，从而导致胃部疼痛或者腹痛的情况出现，使患者出现身体不适的情况。
（4）胀气类食物
在人们生活中像大豆萝卜这些食物大多属于胀气类的食物，因此如果是胃部患有疾病的人群，在日常生活中经常性的食用此类食物很容易导致胃部因为机体过于膨胀而引起的肠胃鸣叫，打嗝，腹痛，腹胀等多种情况。
尤其是在豆类的食品中嘌呤含量较高，因此会刺激胃液分泌，对胃部浅表性胃炎以及急性胃炎产生一定的刺激。
03哪些行为损伤胃部健康？
（1）不注意保暖
胃部属于喜暖畏寒的器官，如果在日常生活中不注意保暖就会导致冷空气对胃部产生一定的刺激，造成胃部异常痉挛的情况出现，此外在日常生活中度过手术较多的寒凉性食物，比如过于生冷的海鲜或这冷饮冰激凌等，有会使得胃部产生受寒的情况，从而使得胃部受到一定的刺激，从而引发胃痛，腹痛，腹泻以及消化不良等多种症状。
（2）三餐不规律
大家都知道人体所需要的营养物质是通过食物摄取的，如果三餐不规律就会导致胃部出现异常的状态，因此就会导致胃部分泌出现一定的紊乱情况，因此就会导致引发胃溃疡胃炎等多种问题之外，如果暴饮暴食或者吃一顿饱一顿的情况都会引发肠胃出现消化不良的情况，不利于胃部健康，不利于人体健康。
（3）吃饭速度过快
现在有部分人群生活速度有所加快，因此就会导致部分人群出现在吃饭时期过快的情况都知道，胃部对于食物是进行暂时储藏研磨以及促消化之后再进入肠胃，进行二次消化和吸收，但是暴饮暴食会在一定程度上减少唾液的分泌，从而增加胃部对于食物的消化负担，因此就会在一定程度上延长胃部储存食物的时间，因此就会使得胃部肌肉出现疲劳的情况，降低肠胃消化能力。
结语：胃部健康对于机体来说是十分重要的事情，因此在日常生活中就需要大家通过饮食习惯以及生活方式调整胃部健康，使胃部处于健康状态，只有这样才可以有效的保护身体健康。#健康迎新年#
