国庆佳节
胃酸分泌的多少也会影响健康。胃酸分泌的过少，不利于食物的消化吸收，会出现消化不良。但胃酸过多，也会伤害肠胃黏膜，对健康不利，胃酸过多的症状有哪些呢?
因为引起胃酸过多的原因很多，与饮食、精神、先天或疾病有关，症状也不一样，所以我们需要了解引起胃酸过多的因素，找到症结，进行治疗。不同原因引起的胃酸过多通常有以下不同症状:
1、反酸胃酸分泌过多最常见的症状就是反酸了，原因多数与消化不良、反流性食管炎或者慢性胃炎有关系。
2、烧心这种感觉就像是胃里有什么在燃烧一样，胸口有烧痛的感觉。有些食物如牛奶和豆浆一起进入胃里，有刺激胃酸的作用，不要一起喝。
3、胃痛这种疼痛多发生在饭后，是胃溃疡和十二指肠溃疡引起的。还有的患者上腹部疼痛，出现唾液增多、恶心呕吐等症状，都是消化性溃疡引起的。
其实胃酸对食物的消化有一定的促进作用，但是它多了或少了，都会对身体造成影响。长时间胃酸过多，健康的胃也会出现问题，对出现胃酸的原因，大家要充分的认识，好注意防范。
建议吃的食物1、胃酸过多宜食含碱成分的食物，如乳类、血、酱油，菠菜、油菜、关头卷心菜等新鲜蔬菜与水果。
2、宜食低脂、低糖食物，而高脂和甜食均能引起胃酸分泌增加。避免摄入刺激胃酸增加的调味品，如辣椒、咖啡、芥末等。
3、胃酸过多应以面食为主，面食能稀释胃酸，其中的碱还能中和胃酸。牛奶、豆浆、粥类等，能稀释胃酸、保护胃粘膜。
4、改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。
5、定时进餐，零食可刺激胃酸增加;不易过饱，以免刺激胃窦引起胃酸分泌增多。
6、建议吃弱碱性的食物，弱碱性的食物可以中和多余的胃酸。
胃酸过多的朋友需要调理肠胃，给胃黏膜一个修复的时间，这是一个长期的过程，需要持之以恒，每天定时吃饭，食物应该尽可能清淡易消化，不要吃冷的或辛辣的食物，吃的时候要细细咀嚼，慢慢咽下去，也可以补充维生素C，以便快速恢复。在这样的精心护理下，你的胃很快就会健康。
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