生活中有不少人忙得连按时吃饭的时间都没有，经常饥一顿饱一顿的，时间长了，患有慢性胃炎的人越来越多。这种情况之下，我们需要多吃一些养胃护胃的食物。今天给大家介绍一些非常家常的但对胃炎很有效果的食物，有需要的朋友可以试一试。
慢性胃炎的“敌人”小米。都说小米粥很养人，这是有一定道理的，平时肠胃不好的人，也多会通过喝小米粥来养胃。小米熬煮成的粥营养丰富，进入肠胃之后，能滋润肠胃，为胃部的修复所需要的养料，而且非常易于消化和吸收。
慢性胃炎的“敌人”山药。山药特有的寻黏黏的物质，其实就是对胃黏膜最好的黏液蛋白，不但能起到润滑胃的作用，还能提高胃动力，利于营养的消化和吸收，养胃护胃效果非常好。
慢性胃炎的“敌人”花生。花生的作用非常多，多数被我们当作了食材，其实它的养生功效也非常不错，生吃花生就能起到养胃的作用。花生含有的磷脂成分，进入肠胃中之后，能起到很好的润滑作用，保护胃黏膜免受损伤。
慢性胃炎的“敌人”南瓜。南瓜当中含有的胶质，有着很强的吸附作用，能帮我们吸附并清理掉附着在肠胃上的垃圾和*素，并能增加肠胃蠕动力，加速这些废物的排出，起到很好的保护肠胃的作用。