大家好，我是李树斌，中国医院内科主任医师。
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大家肯定都经常听到湿气这个词，对于祛湿的办法也知道的很多，但是痰湿是什么？
脾胃的运化功能失常，水液很容易变成湿气停留在体内，湿气在体内的时间长了，就会聚集凝结成痰，慢慢的形成痰湿。痰湿是湿气长时间的停留堆积、凝结形成的，跟湿气比，痰湿引起的症状会更多，也会更明显。
痰湿体质的人一般会有哪些症状：
1.身材比较肥胖，小肚子和大腿上的肉比较多，摸起来软软的，凉凉的，或者还有可能伴有血压、血脂的异常；
2.头发爱出油，少数人头发油还脱发，脸上也油腻腻的，甚至长痘痘
3.舌头伸出来又胖又大，舌苔厚而且腻，容易有口臭；
4.大便不成形，粘马桶；
5.平时痰很多，老是感觉喉咙堵着一口痰，咳不出来，也吞不下去。
6.平时总觉得很累，一整天都昏昏沉沉的，犯困，四肢感觉很沉重，只想坐着、躺着，早上起来还容易睡不醒；
7.爱出汗，喜欢吃肉或者喝酒
痰湿停留在人体内，又会使人生病，痰湿会阻滞经络，影响气血的运行，出现肢体麻木、四肢关节伸展屈伸的功能受限、甚至出现半身不遂等症状；痰湿会阻滞气机的运行，最容易停留在脾胃中，影响脾胃气机的升降，使脾气不能升清，出现头晕目眩；胃气不能下降，出现恶心呕吐；痰湿反过来还会影响水液的代谢，比如痰湿会影响肺的宣发、肃降功能，出现胸闷、咳嗽等；痰湿还会困脾，影响脾的运化功能，加剧了水湿的产生。
痰湿体质的危害很大，中医上说，百病皆由痰作祟，认为很多奇怪的疑难杂症都与痰湿有关，像啤酒肚、虚胖、高血糖、高血压、高血脂等，大部分都属于痰湿体质；还有有多囊、甲状腺结节、子宫肌瘤的人，也大部分是属于痰湿体质。
中医上讲，脾是痰湿产生的源头，想要化痰祛湿就要把脾胃先调理好。
下面给大家介绍1个穴位，1个方，健脾祛湿、燥湿化痰。
丰隆
我们屈膝的时候，在外踝尖和腘横纹的中点，然后再往后2个横指的距离，因为这个地方的肌肉比较丰满、突出，所以就把它命名为丰隆。
丰隆被认为是人体的“化痰穴”。它是胃经上的穴位，还可以联络脾经。刺激丰隆穴，能够推动脾胃气机的运行，帮助脾运化输送水液；当喉咙有痰的时候，我们可以揉按丰隆穴，使咽喉清爽些，还可以帮助痰液咯出。除了化痰以外，由痰湿引起的相关的疾病，都可以刺激丰隆穴，来缓解。
二陈汤
组成：半夏、甘草、茯苓、陈皮
别看二陈汤只有简单的四个药，但是它却是千古第一祛湿化痰的方子。方中陈皮性温，可以使脾胃温燥，恢复脾胃的运化功能，祛除湿气，陈皮还能行气理气、帮助脾气上升、胃气下降，促进脾胃的消化吸收功能；甘草可以补脾；半夏药性强，既能温燥祛湿，又能降气，是化痰的要药，很多化痰的中药方中都会用到；前面有提到过，痰湿是湿气聚集在一起而成的，这里用茯苓能够把身体内多余的水分经过小便排出体外，起到利水祛湿的作用，湿气去掉，痰也就自然而然少了。
二陈汤可以解决由痰湿引起的问题，但是我们想要摆脱痰湿体质，还需要从日常生活中去改正生活、饮食习惯，好好的爱护脾胃，适当的运动。
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