1.饮食规律
不规律饮食会让我们的胃长期保持在待机或极度空虚状态，造成胃部消化功能紊乱。
2.饮食清淡
避免进食过甜、油腻、辛辣，浓茶等重口味食物，刺激胃酸分泌，引起胃炎；避免过硬或过分粗糙的食物，影响消化。
3.戒烟酒
烟中尼古丁刺激胃酸分泌
长期酗酒刺激胃粘膜，导致胃粘膜损伤
在我国慢性胃炎发病率甚高，萎缩性胃炎虽不会直接导致癌变，但却会间接演化成胃癌，是一种不可忽视的癌前病变，所以对于萎缩性胃炎我们不能忽视，要予以重视。