我们每日所需的能量，都是从食物中获取的，如果人一天不吃饭，那么身体自然是支撑不住的。可是食物的选择也是十分重要的，一些我们原以为很养胃的食物，其实无时无刻不在伤害我们的胃。
王莉之前身体一直不错，没有出过什么大问题，只不过也是个“老胃病”。但是发现身体没有受什么影响，所以一直没有专注调理。可就在收假前一夜，王莉在吃饭中途突发胃痛，晕了过去，醒来已经在病床上了。
幸运的是一轮检查下来，王莉的胃并没有恶变，而是胃炎加重后引起的急剧胃痛，只要细心调理就可以了。不过一旁的丈夫表示，平时已经很注意了，也坚持吃一些养胃的食物，为何还会这样？经过了解，终于找到问题所在，原来平时他们所吃的“养胃食物”，其实根本就是伤胃的罪魁祸首。
一、2种食物虽养胃，吃多更伤胃
①南瓜
王莉一家很喜欢吃南瓜，不过医生提醒少量吃南瓜就好了，吃多了同样会伤胃。南瓜中含有大量的淀粉，再加上米饭这些主食，经过胃部一轮消化发酵下来，会囤积大量氨气等，没有及时排出，就会引起严重的胃胀痛。
②红薯
天气一转冷，大家都喜欢买个街边的红薯来吃，但是别忘了红薯是个膳食纤维丰富的食物，一定程度上能够促进肠胃消化，但是却不建议有胃病的人多吃。因为食用过多的红薯会增加胃酸的分泌量，反而会引起反酸、烧心的感觉，会伤害胃黏膜，加重炎症。
看来，在不清楚食物是否伤胃的情况下，不要食用过多，以免因为知识掌握不足而伤了胃。那么怎么做才是正确的养胃呢？
二、满分养胃，早晚坚持“2做、2不”
1、坚持养胃——泡喝“火麻蜂蜜水”
从桑科植物火麻籽中可以提取出“养胃油”，大人和孩子都可以适当吃一些。针对消化不良、胃痛胃胀、便秘涨肚等肠胃问题有很好的调理作用，尤其是胃炎、溃疡期间，油可以直接覆盖在病面，促进愈合，帮助缓解肠胃不适，从内养好胃，没有副作用。
大人可以直接拌入蜂蜜水里喝，孩子则可以直接在酸奶里加两勺，养胃无论从什么时候开始都不算晚，贵在坚持。
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很多人之所以胃病老不好，一部分原因是三餐不按时吃，或者直接不吃。长期以往，其实对肠胃的伤害很大，三餐的摄入量越少，那么肠胃吸收不到能量，胃酸分泌过少，胃功能就会衰竭。因此，为了肠胃健康，一日三餐还是要按时吃。
3、不碰烟酒
烟酒中的成分对肠胃只会有害无益，老胃病人群中有不少的烟民、酒瘾，建议这些朋友还是趁早将手里的烟酒戒掉。不仅是连续刺激胃黏膜，而且时间越长，胃黏膜糜烂的可能性越大，严重时还会有胃出血。
4、不要熬夜
熬夜是最伤身的行为之一，晚上不睡觉只会让身体一直处于工作状态，其中包括肠胃，都不能得到充分的休息，也就不利于器官进行自我修复，无法更好地进行第二天的工作。再者，熬夜不仅伤身，还会短命，为了身体健康，按时休息很重要