文
李金龙
责任编辑
胡曼玟
胃病也是较为常见的疾病之一，一旦患得了胃病，很可能难以痊愈，只有靠自己慢慢的护养和调理，来帮助缓解或预防胃病的复发，而生活中多数患有胃病的人群，多数喜欢食用一些粥类食物和苗条等食物，护养胃部健康。因为这类食物利于肠胃的消化吸收，并且不会给胃部的正常运动形成负担，但是长期食用这类食物，反而会影响胃的消化能力，长时间还会使胃的消化功能逐渐产生退化的变差，使有问题的胃更加容易出现问题。因为胃部也算是一个肌肉组织，所以应该适当的给一些锻炼的机会，以免使自己的胃更娇气。因此，大米粥和面条不一定养胃，真正养胃食物是“它”，很多人还不知道。
这几类食物更加养胃
瓜果蔬菜类：生活中的健康的膳食主要是食用充足的水果蔬菜，因为这类食物中所含有较高的营养物质，如大量的维生素和微量元素以及膳食纤维等，有利于胃部的消化和吸收利用，并且还能够预防胃黏膜溃烂、胃炎等问题。因此，长期食用大米粥和面条不一定养胃，真正养胃食物是瓜果蔬菜类，很多人还不知道。
苏打类的食物：苏打食物如苏打饼干或者苏打水，经常食用这类食物，可以帮助预防胃部胃酸增多等问题，因为这类物质属于碱性食物，食用进入胃部后，可以帮助中和胃部的胃酸，进而帮助缓解胃酸所引起的疼痛问题，有较好的养胃护胃的作用。因此，大米粥和面条不一定养胃，真正养胃的是苏打类的食物，很多人还不知道。
烤的面食类：馒头片也是食用面粉所制作而成的食物，当烤馒头片更高的温度以及发酵的过程会让淀粉更加容易快速的吸收，食用起来比粥类的食物更加适合胃部的消化，并且烤后打的馒头片，不会像米粥和面条类的食物一样会使胃的肌肉产生弱化，经常食用特别适合经历了呕吐腹泻的活患有急性肠胃炎的人群。
长时间内的食用大米粥和面条不一定养胃，还有可能会使胃的消化功能和肌肉产生弱化，而生活中真正养胃食物是瓜果蔬菜类、苏打类的食物、烤的面食类，这些食物不仅有利于肠胃的消化的，营养上的补充，并且还能够帮助锻炼胃部肌肉，强化消化能力，所以很多人还不知道。生活中胃不舒服的人尽量少吃一些寒性较大的食物和辛辣刺激类的食物，以免对胃部造成一定的伤害，营养身体健康。