美食当前，有的人想它好不好吃，而有的人，在想他能不能吃。
胃每天辛苦地工作，消化各种食物。但是它不是来者不拒，胃对食物其实很挑剔！
生、冷、硬、酸、辣等刺激性食物会影响胃的工作，可能带来胃酸、胃胀、嗳气等症状。长此以往，就可能患上胃溃疡、浅表性胃炎等胃病。
胃说：我能怎么办？主人老是胡吃乱吃，我也很绝望啊~~~
所以说，为了保护我们的胃，应该对伤胃的“危险分子”敬而远之才行。
5大行为是伤胃“元凶”，你若爱做，胃迟早烂如筛子
1、暴饮暴食，吃完不动弹
现在的食物太好吃，暴食的人也越来越多。过多的食物会导致胃过度伸展，每个人的胃部都有一个承受能力，超出这个食量，就会引起胃部不适，还可能导致腹胀，胀气。
吃太快，一次性吃太多，暴食，最容易伤胃，严重者还可能导致胃出血。所以，吃饱了就停，不要暴食，这个养胃最基本的条件。
还有很多人，吃完饭后就躺下，不想动。这样也会很伤肠胃，吃完饭后走一走，可以增加肠胃蠕动，加速食物消化。一定要注意，睡前3个小时，尽量不要吃多。
2、爱咖啡也更爱浓茶
浓茶和咖啡都是中枢兴奋剂，能通过神经反射直接影响胃粘膜，导致胃粘膜充血、分泌功能失调、粘膜屏障破坏，使胃炎、胃溃疡发生。
3、口味重，什么盐多吃什么
烤制或腌制的食物虽然口感很棒，但经常吃的话，会增加致病风险。而且，高盐重口味食物会加重高血压和心血管疾病的发生，也会损伤胃黏膜的保护层，增加病变概率。
4、爱喝高度数的酒
很多人觉得入口热到胃里的酒才是好酒，而且非高度数就不喝，其实酒精饮品在20°以上，每小时饮用超过ml时，就可能会直接破坏胃黏膜屏障，引起充血、水肿、糜烂，甚至出血。
所以饮酒时尽量选择低度酒，且不要过度饮酒，避免急性伤胃。
5、吃饭没准点
胃是一个严格遵守“时间表”的器官，一天中胃液的分泌有生理性的高峰和低谷，胃液分泌旺盛的时候如果没有食物摄入，高水平的胃酸和胃蛋白酶就会对胃黏膜造成损害。
现代社会，生活节奏快，压缩吃饭的时间似乎成了习惯，你可以妥协，你的胃却妥协不了。一次两次或许无伤大雅，但时间久了，再铁的胃，也受不了啊。
守时是最好的“胃药”！这张养胃时间表，有胃病的人都该学一学
7:00喝杯温开水
早上7:00喝一杯温开水，不但可以补水，还能湿润口腔、食管、胃黏膜，冲刷附着于黏膜的黏液和胆汁，促进胃肠蠕动，为进餐做好准备。
但要注意，此时不宜过多饮水，约毫升即可，以免冲淡胃酸，影响消化。
7:30早餐不能省
研究表明，经常不吃早餐引发胃病、十二指肠溃疡的几率高达36%，还易导致低血糖、记忆力下降，增加肝结石患病风险。
所以，早餐一定不能省。但是，要注意不要吃辛辣刺激性食物，以免在空腹状态下损伤胃黏膜。
10:00起身走一走
放下手中工作，小歇片刻，顺便喝点水或吃点水果，可以补充水分和维生素，稀释血液、促进血液循环和代谢废物排出。
11:30午餐补蛋白
午餐应注意补充优质蛋白，比如瘦肉、鱼类、豆制品。饭前可以喝点汤，更有益于消化和吸收。
饱餐后宜站立一会儿，不要坐卧或下蹲、弯腰，以免腹压过高诱发胃食管反流。
13:00打盹儿助消化
如果有时间最好能美美地睡个午觉，只要半个小时，就能让大脑得到休息，但最好别趴在桌上午睡，以免压迫腹部，造成胃肠胀气。
17:30晚餐宜清淡
晚餐进食量以七分饱为好，并注意补充杂粮和新鲜蔬菜。
杂粮和蔬菜不但可预防高血脂，还可以增加维生素摄入、促进胃肠蠕动，防止便秘。
19:00散步防受寒
饭后尽量不要躺着或久坐，可散散步、做做运动，但应注意，餐后半小时内最好别做剧烈运动。
20:00喝养胃汤
俗话说胃病“三分治七分养”想要胃部健康，主要还是看日常的养护，中医向来注重食疗，从古至今的养胃经方中常会见到以下几种食材，个个都是养胃高手。
砂仁
很多地方的人都喜欢用砂仁做调味料来炒菜、煲汤等，不仅味儿香，对调理脾胃也有很重要的帮助。
而其中广东阳春的砂仁一直以品质上乘著称，被称为“南药瑰宝”。更享有“北有高丽参，南有春砂仁”的美誉，这款丁砂膏就特别选用广东阳春的砂仁。
丁香
丁香茶叶中特有的丁香油、丁香酚、鞣质以及齐墩果酸等，可缓解腹部气胀，增加胃液分泌，增加消化能力。
其中的齐墩果酸对于幽门螺旋杆菌、致病性真菌、葡萄球菌、痢疾和大肠杆菌等有抑制作用，而胃癌高发其中一个原因就是幽门螺旋杆菌感染。
而且丁香茶对于胃部问题不明显或者脾胃虚弱恢复期的人，可以减少中药的量，该服用丁香茶养胃。丁香茶虽不是治病的能手，却是调理脾胃的最佳帮手。
鸡内金
鸡内金是鸡的干燥沙囊内壁，一直被大家称为鸡身体内的“*金”。它能消化硬的食物，所以它调治积食方面很不错，民间常用它来调治饮食积滞等，是健胃消食的好帮手。
陈皮、桂皮、麦芽
俗话说：“一两陈皮一两金”，这丁砂膏还加入了地道的“新会陈皮”，添了醇香的味道，还有助于消化、开胃。
桂皮的加入，则对暖胃、祛寒提供了帮助。另外精选颗粒饱满的大麦，炮制炒熟后加入熬制，增加了浓浓的麦香味。
山楂、甘草、蜂蜜
山楂同样有利于开胃消食，而新鲜的甘草则更加了几分健康的味道。蜂蜜的加入更是点睛之笔，给丁砂膏注入了香甜，喝着更美味。
60小时熬制，10斤食材出1斤膏
膏，又被称为“膏滋”，属于中国传统制剂中流传非常悠久的一种，一直是我们滋补的老方法。
福东海丁砂膏制作工序繁琐，要经过选、洗、制、泡、煎、滤等9道工序，整个过程长达60个小时。
10斤食材，精心熬煮后，仅得到1斤膏
一瓶膏滋稠厚实在、一拉成丝，不含其它添加剂，浓缩了9种食材丰富的营养，更是集合了多种口感，很好吸收，不用担心肠胃有负担。
食用时只需挖15g左右（普通勺子一勺左右），再兑～ml温水化开即可，非常方便。
如果你：
工作繁忙，三餐总是不规律；
长期久坐，易积食；
经常需要应酬喝酒；
为了减肥一直节食；
压力大、容易焦虑……
这些都可能让你的胃变坏，而养胃重在日常，每天泡两杯丁砂膏喝，让胃舒舒服服！
此外，很多中老年人的脾胃随着年龄的增长也在变差，容易胃动力不足，引起消化不良，可以送丁砂膏给他们，平时泡着喝养养胃。
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