急性糜烂性胃炎

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TUhjnbcbe - 2023/8/15 21:39:00

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很多女性进入更年期后,由于会面临到绝经的情况,情绪逐渐变得喜怒无常,经常会出现抑郁、多虑、易激动、注意力难以集中等。在心理产生一系列变化的同时,身体也在逐渐出现改变。除了最明显的月经变少或消失这个症状外,很多女性在更年期都会出现潮热盗汗、腰膝酸软、失眠、心悸、乏力等。

中医认为在更年期这个时期,人体阴衰阳盛、阴阳失调,更多的人都是阴虚内热,而热伏冲任、迫血妄行,则致月经先期、崩漏。另外,阴虚体质由于精亏血少,可致冲任不足,出现月经后期、闭经。

阴虚体质究竟是什么?

阴虚体质的人一般性情都很急躁,常常心烦易怒,这类人群多喜冷饮,手心、足心时常发热,大便干燥、经常失眠。出现阴虚体质的原因有先天和后天两个因素,先天因素则与遗传,或年长受孕等相关,后天因素则是后天失养、劳累过度导致阴亏。阴虚可涉及到五脏,即肝阴虚、心阴虚、脾阴虚、肺阴虚、肾阴虚。

肝阴虚:虚烦不眠、手足心热、盗汗、头晕耳鸣、眼睛干涩

心阴虚:心悸烦躁、失眠、口舌生疮

脾阴虚:嘴唇干燥、咽干舌燥、不思饮食、食后腹胀

肺阴虚:咳嗽无痰或少痰、喉咙发痒

肾阴虚:腰膝酸软、心烦易怒、形体消瘦、失眠多梦、五心烦热

如果要将阴虚体质细分,还可分为寒性体质和气郁体质。

寒性体质:寒性体质是身体内部阴气过盛,导致阴阳失调,具体表现在内脏下垂,对营养物质的消化、吸收功能减弱,以至身体对热量吸收减少,身体呈寒性。这种体质类型的人群平时就算不经常喝水也不会觉得口渴,容易疲劳,脸色苍白、唇色淡,怕冷、怕吹风、手脚冰凉。很喜欢喝热饮、吃热的食物。

气郁体质:气郁体质主要出现在一些很容易郁闷、抑郁的人身上,这类人群一般性格很内向,不喜欢或不擅长与外界沟通,情志不畅时就会处于抑郁状态。气郁体质的人一般比较消瘦,心中烦,手心、足心经常发热,口燥咽干、大便干燥。

阴虚体质如何调理?

精神调养:阴虚体质的人性情都比较急躁,因为阴虚火旺,火扰神明,心又主神明,所以这类人群常常心烦易怒。平时在生活、工作中,建议尽量不要与人争吵,减少激怒。在情志不畅时适当转移注意力,可以听听音乐、看看电影,或者出门走走,改善心情。

饮食调理:三餐宜清淡,远离肥腻厚味、燥烈之品,即少吃一些易上火的食物,包括桂圆、荔枝、辣椒等,戒烟戒酒。宜食滋养阴精,滋补肾阴的食物,如芝麻、糯米、梨等,亦可多食富含维生素A的食品,如胡萝卜、豆类等。

起居调护:阴虚体质的人夏季宜晚睡早起,冬季宜早睡晚起,春秋季宜早睡早起,规律作息时间,保证子午觉的质量,以利于人体养阴。另外,居住地建议背阳,保持室内清洁通风,避免酷热环境及剧烈运动,以免出汗过多而损耗阴液。

药物养生:前面说到阴虚可在五脏中表现出来,药物也应该对应症状去选择。肺阴虚者应滋阴润燥,宜服百合固金汤,方中百合、生熟地、麦冬可滋阴肺部,山药、太子参可健脾益气。如果是心阴虚,宜养心安神,宜服天王补心丹,可以滋阴清热、安神。

尤其现在已经入冬了,天气变得越来越冷,阴虚体质很容易出现外寒内热的情况,所以此时更应该注意调养,避免出现更多不适。

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