前两天门诊来了个慢性胃炎患者，王女士38岁，因为工作的原因，没法规律饮食，起初只是感觉胃部不适，平常也不注意，胃痛了就吃点止痛药，最终演变成了慢性胃炎。
由于现代人生活节奏快，很多人都饮食不规律，出现这样那样的胃部小毛病，从小胃病慢慢变成慢性胃炎，临床研究发现，从慢性胃炎到胃癌，只要4步：慢性浅表性胃炎—慢性萎缩性胃炎—肠上皮化生、异型增生—胃癌。病程不断进展，时间大概在5~10年之间，甚至会更短。
慢性胃炎的症状表现：
慢性浅表性胃炎的症状表现与胃粘膜的病程程度有很大的关系，一般会表现出饭后腹胀、饱胀感强烈、上腹隐痛、食欲减退、泛酸等。有的人还会出现上腹的胀痛、灼痛、隐痛感等，少数患者还可能出现绞痛或者背部放射性疼痛，容易与心绞痛混淆。腹胀主要是上腹部的胀满憋闷，在饭后会明显加重，就像有东西堵在胸口，嘈杂、恶心；嗳气反酸；食欲不振。
日常如何预防慢性胃炎？
对于患有慢性胃炎的人群来说一定要规律饮食，接受正规的治疗。三餐定时定量。尽量少吃刺激，过冷过热的食物，不要暴饮暴食。要吃一些清淡有营养的食物，戒烟戒酒。保持愉快的心情，长期紧张、抑郁的心情也容易导致胃炎的产生。所以要始终保持一种积极向上的乐观。劳逸结合，生活要有规律。要按时作息，不要过于劳累，否则易于给胃造成过重的负担。还有要尽量少吃对胃黏膜会造成损害的药物。