很多人都有过打嗝的体验，大吃一顿后打个舒缓的“嗝~”表示“吃饱了，这顿很满意”，然而，有时候这种嗝却停不下来，让人困扰。一股气体从胃部通过食道窜入口腔，带着未消化食物的气味，如果刚吃了味道重的食物，就更加尴尬了，在公众场合突然胃胀气非常让人头疼。那么，胃里有胀气怎么办呢？
胃里有胀气怎么办？先来了解病因
上腹出现饱胀压迫性不适，胃中气体上逆，从咽喉排出并发出声音，就是胃胀气了。胃胀气是一种常见的消化道疾病，引起胀气打嗝的原因有很多：
不良饮食习惯。长期饮食不规律，饥一餐饱一餐，会损害胃粘膜，让胃的消化能力下降；吃饭速度过快或一边吃饭一边说话，把气体吞进胃部，容易引起胃部不适。
吃了易产气类食物。土豆、板栗、红薯等都是含有大量淀粉或纤维的易产气食物，进食后易造成肠胃里气体过多，导致胃胀气。
精神压力过大。长期的精神压力会使人情绪处于紧张状态，影响胃部的消化蠕动，容易造成消化不良、胃胀气等症状。
疾病原因。除了日常生活习惯引起的胀气，很多胃病也会导致胃胀气，如慢性胃炎、消化性溃疡等。
胃里有胀气怎么办？生活习惯需注意
很多不良生活习惯都会导致胃胀气，所以，想要摆脱胃胀气打嗝的烦恼，就要调整生活习惯，调理胃部。
日常生活中三餐要规律，不可暴饮暴食。吃饭时要放慢速度，细嚼慢咽，让食物经过充分咀嚼后再吞咽。容易胃胀气的人通常肠胃比较疲弱，常常消化不良，因此，饮食结构上建议选择营养易消化的食物，减轻肠胃负担。以及，建议做好自我调节，适当的锻炼也可以帮助消化和愉悦心情，防止因精神压力过大导致的肠胃不适。
胃里有胀气怎么办？药物调节来帮助
如果胀气打嗝反复发作，就需要及时采用药物治疗，可以使用西药快速缓解病症，但胃病的治疗是一个长期持续的过程，更建议使用药性温和的中药来进行调理，临床上多选择服用更方便的中成药摩罗丹。
摩罗丹，由百合、茯苓、玄参、乌药、泽泻、麦冬、当归、白术、茵陈、白芍、石斛、九节菖蒲、川芎、三七、地榆、延胡索、蒲*、鸡内金18味药材组成的，配伍严谨，药性温和，具有和胃降逆、健脾消胀、通络定痛的功效，可以缓解胃痛、胃胀、烧心、嗳气等常见胃部不适症状，适用于慢性浅表性胃炎、慢性萎缩性胃炎、功能性消化不良、胃溃疡、胃食管反流等多种胃病。
胃里有胀气怎么办？总是，要养成健康的生活和饮食习惯，必要的时候使用药物治疗，以免胃胀气发展成更严重的胃病。