现在生活节奏快，工作生活压力大，很多人饮食不规律不健康，就会引起一些胃病。而且很多人都不太在意，认为只是小问题，慢慢就好了，或者随便吃点药就不管了。结果就是越拖越严重，引发胃炎，甚至胃癌。那么我们该怎么养胃，远方胃炎胃病呢？
吃什么食物预防胃炎胃病？
1.土豆
土豆可以保护人体的胃黏膜，含有的大量膳食，可以促进肠胃蠕动，增加胃酸分泌，提高消化能力。常吃土豆可以增强胃功能，就算肠胃不好的人，有一些胃病的人，也可以吃一些土豆，有助于胃病的恢复。
2.山药
相信大家都很喜欢吃山药，不仅因为它的口感好，吃起来香甜可口，还因为它的营养丰富，常吃会对人体有很多好处。而这里说它的养胃功能，山药中含有一种粘性蛋白，对胃黏膜的保护作用巨大。常喝山药粥，可以养胃，预防胃病，胃好身体好。
3.茼蒿
茼蒿大家也都很熟悉，这种蔬菜维生素含量丰富，尤其是胡萝卜素含量，高于其他蔬菜。而且茼蒿的膳食纤维较细，这就说明了，茼蒿要比其他一些蔬菜健胃养胃的功效大上很多。细纤维不仅可以健胃促消化，还不会因为纤维较粗而不易排解掉。所以很适合肠胃不好的朋友食用，可以慢慢的恢复肠胃功能。
肠胃不好的朋友越来越多，大家一定要在日常生活中好好