生活作息不规律，饮食不健康，导致胃痛胃难受，现在越来越多的人处于这种状态。一旦患有胃病便会非常不舒服，疼起来的时候影响正常的工作生活，甚至容易引发严重疾病。
因此现在的人们急需进行养胃，究竟吃些什么可以进行养胃呢？这6大民间“高手”，只需经常吃，胃就会更健康。
第一、花生
花生是不错的养胃食物，患有慢性胃炎的人，可以适当的吃花生，促使胃部舒适。不过在吃花生的时候，也需要讲究时间和数量，需要在饭前进行食用，每次吃的量要进行控制，吃的太多容易造成消化不良，对胃的损伤更大。
第二、米粥
小米粥对于养胃非常有帮助，首先小米粥非常清淡，可以减少体内的油脂，其次米粥属于粗粮，帮助人体获得应有的营养成分。可以在每天早晨喝一碗小米粥，使得胃感觉舒适。
第三、木瓜
多数人知道木瓜有丰胸的作用，却不知还有养胃的功能，促进消化缓解胃痛。但是吃木瓜一定不要空腹，否则会对胃部的伤害更大，导致无用功了。
第四、面条
胃不好的人应该多吃面条，主要原因面条容易消化，尤其是患有慢性胃炎的人，平时胃酸很多，经常吃面条有助于保护胃。在煮面条的时候，一定要注意柔软度，不要将面条煮得太硬，否则不易消化，也不要煮得太油腻，以清淡为主，才会对身体更健康。
第五、山药
山药中含有特殊的黏蛋白，这种蛋白可以对胃黏膜起到保护作用，经常吃山药便会保护胃，减少胃疼痛，缓解慢性胃炎。而且山药的制作方法比较简单，可以炒也可以蒸煮，是餐桌上的必备食材。
第六、菠菜
菠菜对胃肠有益处促进排便，当菠菜进入人体内之后，有助于消化液的分泌，使得进入人体的食物更好地被吸收，而且菠菜中含有丰富的纤维素，促进肠胃蠕动。不过由于菠菜含有过多的草酸，会影响钙的吸收，所以在吃菠菜的时候最好配上含钙丰富的食物，这样营养才能均衡。
保护胃部，对于现在的人来说非常重要，胃部健康，促进消化吸收，使身体更好的吸收养分，才能更加健康强壮。同时也不会影响日常的工作生活，希望大家都能够好好保护自己的胃。