急性糜烂性胃炎

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TUhjnbcbe - 2023/9/23 20:08:00

养护胃健康意味着需要谨慎选择食物和饮食习惯。

以下是一些关于胃病患者的建议,特别是反流性食管炎、慢性胃炎和胆汁反流患者,

如果你也属于这类情况,下面的内容一定要耐心看完

1.饮食方面,务必细嚼慢咽,同时减少食量。

胃病患者常常无法感觉到饱腹,因此需要自我控制食物摄入量。

对于那些更加严格的人,可以使用记录食物热量的应用程序来帮助监控。

2.对于反流性食管炎患者,饮食要实现干湿分离。

在我经历严重反流时,我每天都吃东西后都会呕吐,

因此实行干湿分离意味着吃面条时不要喝汤,吃饭时不要饮水。

3.忌口是一项严肃的任务。

你可以偶尔放纵自己,但不能每天都如此。

比如,如果你计划本周参加一次聚餐,那么请在聚餐后的第二天减少食物摄入,

让胃有足够的时间进行消化。

4.养胃需要时间,不要期望立竿见影的效果。

我自己花了差不多一年半的时间才逐渐明白一些道理。

5.如果你的胃无法忍受生冷食物,请避免寒性水果的摄入,

因为过多的寒性食物可能对身体造成伤害。

外出时,带上水杯而不要频繁喝饮料。

6.曾经有段时间,我每天都呕吐,所以我选择了吃馒头,

这证明只要食物清洁、少油少糖,碳水化合物都可以食用。

不要再问我米饭和馒头哪个更好,只要选择干净的碳水化合物即可。

7.避免甜品和零食。

甜品通常富含高糖分,而零食则是垃圾食品,吃了后可能导致呕吐。

8.八珍粉,中医方剂名。具有培养脾胃,益气健中的功效。

主治脾胃虚弱,消化不良,饮食减少,面*体倦。

组成有:莲子、生白术、茯苓、芡实、山药、苡米、扁豆、*参。

具体克数需要根据你的实际情况,来辨证加减使用!

9.使用两个枕头来提高睡眠质量,高枕头有助于改善睡眠。

10.选购杯子时,避免购买带吸管的杯子,

因为吸管会吸入大量空气,对胃胀气不利。

特别是胃部不适时,需要谨慎选择杯子。

11.不管有无特殊事情,都可以泡脚来养生。

晚上少吃,多留出时间来照顾自己的健康。

我是中医博士*春元,如果你也有老胃病,可以和我说说你的情况,我来帮你辨证分析具体用药调理!

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