大家好！在夏天养护脾胃，有三种食物我们要少吃甚至不吃，记住这个原则比吃什么都重要。喜欢的话，请给我们点赞和收藏备用！
首先，第一种是少吃生冷冻饮。夏天的天气炎热，我们常常忍不住想喝冷饮，甚至以生冷的水果代替正餐。然而，夏季脾胃本来就相对较弱，食用生冷的食物会直接伤害我们的脾阳。这种习惯也是导致许多女性经期痛的原因之一。
第二是少吃辛辣燥热的食物。许多人在空调房里喜欢享用麻辣火锅、烧烤和烤串等食物，然而这些食物和烹调方式都属于热性的，容易伤害阴气，加重体内的热症。
第三是少吃肥甘厚味的食物，包括大鱼大肉和高糖高脂的食品。这些食物会阻碍脾胃的消化运化功能，助长湿气并产生痰。所以在夏天要适度控制这些食物的摄入量。
记住这三个原则，可以更好地养护夏季的脾胃健康。如果你喜欢这些内容，请给我们点赞并收藏备用，以便日后查阅。
医院杨洪涌教授，从医40余年，大家有脾胃消化等问题可以给我留言沟通。如果有以下问题，评论区留下对应的数字，我会尽快一一解答：
1.慢性胃炎、萎缩性胃炎、糜烂性胃炎、浅表性胃炎请扣1
2.慢性肠炎、食管炎、反流性食管炎请扣2
3.消化性溃疡请扣3
4.胃痛、胃胀请扣4
5.反酸、烧心请扣5
6.腹泻、便秘请扣6
7.失眠请扣7
8.胃肠功能紊乱请扣8
9.胃肠息肉请扣9
10.胆囊息肉、胆囊结石请扣10
11.其它胃肠问题请扣11