最近几年，在我们身边很多人养成了不良的作息习惯和饮食习惯，给胃增加了很大的负担，慢慢的可能就会出现慢性胃炎，而且慢性胃炎也会反复发作，给人的日常生活和工作带来不良的影响。
俗话说：胃要三分治七分养，如果患有慢性胃炎，在日常生活中一定要学会适当的调理。其实在我们身边，有很多的食材具有很好的养胃护胃功效。藏在身边的养胃高手找到了，若有慢性胃炎，不妨将它列入饮食清单
它是慢性胃炎的“敌人”，每天换着吃，修复胃黏膜，胃慢慢变好
山药：
山药的营养价值是非常高的，它对于养胃护胃具有非常好的帮助，是慢性胃炎的敌人，我们都知道，在吃山药的时候有一种黏黏的物质，这是一种营养价值非常高的黏液蛋白。
它能够帮助修复受损的胃黏膜，提高胃的消化和吸收功能，有利于帮助养胃护胃。所以如果患有慢性胃炎的话，在日常生活中多吃点山药或用山药煲粥喝，你的胃会慢慢变好。
花生：
相信大家对于花生也是非常熟悉的，花生养胃这也是众所周知的事情，最好的方式是选择生吃花生，尤其是花生的红衣外皮也要一起吃掉，养胃效果会更好。
花生是藏在我们身边的天然养胃高手，希望你把它列入饮食清单，每天适当吃一点，能够有利于帮助修复受损的胃黏膜，提高胃动力，胃会慢慢变好。
小米：
在日常生活中相信很多的人都比较喜欢喝小米粥，而且家家户户也必备着小米粥，清淡易消化，非常适合养胃，对于患有慢性胃炎的人来说，在平时经常喝点小米粥，你的胃会非常感激你。
小米粥含有丰富的营养成分，能够帮助滋养胃部，帮助修复受损的胃黏膜，增强胃动力，提高胃的消化和吸收功能，让身体更加的健康。
南瓜：
在日常生活中，南瓜也是非常常见的食材，它的营养价值也是非常高的，对于患有慢性胃炎的人来说，不妨将它列入饮食清淡，养胃效果也是非常好的。
南瓜中含有丰富的胶质，能够帮助吸附胃壁上的*素和垃圾，并及时排出体外，而且还能够帮助滋养胃部，在胃部形成一种保护膜，修复受损的胃黏膜，增强胃动力，还能够加速胃溃疡面的愈合，让胃更加的健康。
希望这篇文章能够为您带来帮助，感谢您的阅读和支持，祝您身体健康。
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