许多时候我们都对食物的一些功效一知半解，并不知道很多食物，也是需要分着时间来吃的，今天小编就来着重讲一下什么东西，什么时候吃，还有生病的时候，要吃什么，不能吃什么，一起来看看下面这张表吧。对的时间吃对的食物，这张健康自查表留着超有用！
感冒
其实大多数人感冒的时候根本不注意自己的饮食，其实这个时候的我们免疫力降低，除了要吃药，还有一些生活上的常见食物也不能吃。例如，香蕉，橘子，芦荀汁，冰，羊肉，姜母鸭等等。这些都要要注意的，生病忌口一定不要大意。
咳嗽
咳嗽是最让人难受的病了，很多人都说最忍不住的就是咳嗽，打喷嚏了。尤其是冬季，空气干燥，咽喉容易发炎，咳嗽的人也会增多，这种时候要注意忌嘴。不能吃冰淇淋，橘子，油炸，烧烤，辛辣，花生，酒和甜食。不然会加重病情。
急性胃炎
现代社会很多人因为不按时吃饭，或多或少都会患上胃病，在这种情况下了，饮食的健康就显得尤为重要了，最不能吃的东西一定要记下来，千万不能麻痹大意，这种时候油炸食物，酒，辣椒，还有糯米，千万不能碰，一定要好好养胃，建议喝些流失，而小米粥就是一个不错的选择。
心脏病
大多数老年人，上了年纪都会容易患上心脏病，这种时候家里的人就要为老人的饮食多多费心了，平时切忌暴饮暴食，也不能吃太咸的重口味食物，建议清淡，另外高胆固醇的食物也不能吃，家人一定要多加防范。
下面是一张简单的健康自查表，建议大家收藏一下，以备不时之需。
晕、头昏——早晨醒来后头晕、头昏,可能出现了颈椎骨质增生或血黏度高等疾病.
心慌饥饿感——凌晨4-5点钟醒来有强烈的心慌饥饿感,且疲乏无力,直到吃早餐后不舒适的感觉才逐渐消失,提示可能有糖尿病倾向.
棕色尿液——提示肝脏可能出现问题.
口臭——可能是胃或肝出现了问题,或是牙周病引起.
眼睛痛——除去用眼疲劳的原因外,看书看报时眼睛剧痛就要小心青光眼了.
手发抖——可能是甲亢,也可能是帕金森氏病.
吃油腻食物后上腹疼痛,并放射到右肩背部——很可能是患有肝胆疾病.
没有食欲,见到油腻就恶心,易疲劳——可能是患了肝炎.
眼睛痛——除去用眼疲劳的原因外,看书看报时眼睛剧痛就要小心青光眼了.
背痛——除了肌肉痛,也可能是脊椎或内脏有了毛病.
洗澡时头发容易脱落——提示头发养分不足或是荷尔蒙分泌异常.
黑痣变大或新长出痣——当心皮肤癌的侵袭.
皮肤上出现非摩擦所致的红斑——有可能是肝病的前兆.
打鼾——情况十分严重则提示可能鼻子或呼吸道出了问题.
磨牙——如果每天晚上都磨牙,牙齿一定出了问题.
经常因脚抽筋而惊醒——提示可能是缺钙或动脉硬化.
身体是革命的本钱，注意点总是没错的。好东西要分享给朋友们看看哦！喜欢本文的可以