急性糜烂性胃炎

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TUhjnbcbe - 2023/10/6 20:49:00
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最近有一朋友十二指肠溃疡,中间有喝酒加重,也有急性肠胃炎腹泻,反反复复折腾了两个月。周末好好学习了下,有类似烦恼的朋友也可以参考。学到的有:

1.肠神经系统很复杂,是第二大脑,情绪和肠胃健康相互影响。

2.阑尾里面有淋巴小结,对免疫系统有功能,60岁后淋巴消失,就没用了。

3.粪便、放屁都很臭,除吃了大蒜洋葱这类食物外可能是有害菌繁殖会致使肠内食物腐败,乃至癌症。

4.溃疡病、慢性胃炎,酗酒会加重病情,甚至造成胃和十二指肠穿孔。长期或一次性大量饮用烈性酒,会直接破坏胃黏膜屏障,引起充血、水肿、糜烂,甚至出血。烟和二手烟也会损伤。

5.急性腹泻比较常见的是由暴饮暴食、吃冷食或变质食物导致的。

6.急性胃炎可以是由浓茶、咖啡、烈酒、调味品等刺激性物质引起的急性单纯性胃炎

7.胃溃疡的特征是饱餐痛,也就是疼痛在饭后半小时至2小时出现。十二指肠溃疡是饥饿痛,也称为空腹痛,疼痛多在饭后3~4小时出现,持续至下一次进餐前。前者多发中老男性,后者青壮年男性。

8.良好的饮食习惯包括:饮食有规律,三餐定时定量,不过饥或过饱,保持营养均衡。良好的作息习惯,睡好,也要加强运动,因为运动可以增强体质,有益肠胃。

9.下午1:00打盹儿助消化。只要半个小时,就能让大脑得到休息,多分些循环中的血液去供应胃肠道,以促进营养物质的消化吸收。

10.晚上10:00睡前别进食。虽然大家都说睡前喝牛奶有助睡眠,但这样做会刺激胃酸和胆汁的分泌,胃不好的人最好睡前不要进食。

11.每口饭菜要嚼20下左右再下咽,一顿20min,还可以避免一下吃太多了。

12.辛辣刺激性食物。这些食物对肠胃的损害是非常大的。包括碳酸饮料。

13.容易胀气的食物,玉米、南瓜、洋葱、青辣椒、小*瓜、薯类等,对于常人而言是非常健康的,但肠胃功能失调的患者要注意,会胀气。

14.要多吃鱼类、禽类等白肉。鱼肉有不饱和脂肪酸,可以多吃点。

15.麻辣调味对于皮肤黏膜有炎症的人是不合适的,比如眼睛发红、牙龈发炎、口腔溃疡、皮肤生有疮痘、湿疹或内脏有溃疡的人。

16.一般胃炎患者胃酸分泌不足,粥可以养胃

。对于容易烧心、反酸的胃食管反流患者来说,喝粥有可能会使病情加重。胃酸分泌过多的消化性溃疡患者,我们建议应该减少喝粥,避免加重。

17.饭后马上吃水果,会被饭菜堵住,在胃内时间过长,就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。饱食之后吃水果,水果里面所含的果糖不能及时进入肠道以致在胃中发酵,产生有机酸和酒精,不仅会引起腹胀、腹泻。吃水果的最佳时间,一般是饭前1小时或饭后2~3小时。早餐一般清单,可以和水果一起吃。

18.十二指肠溃疡患者则可以适当多喝牛奶,但每日不应超过克。牛奶前最好先吃些饼干、糕点等,或边吃点心边喝牛奶。别煮沸,加热到一定温度就好。

19.酸奶,要冷藏,常温会杀死乳酸菌,酸奶最好在饭后喝,特别是饭后2小时内饮用酸奶,饭可以保护不都被胃酸杀死。酸奶在生产后3-7天喝活性最好。

20.揉揉肚子,给肠胃做个按摩。可以用左手按住腹部,手心对着肚脐,右手叠放在左手上,先以顺时针方向揉腹,再换逆时针方向揉,一次五分钟。最佳的按摩时间是每天下午一点到三点之间,其次起床前和睡觉前。

21.溃疡处于活动期的患者,要避免或减少腹部运动。患有慢性活动性胃炎、消化性溃疡、胃下垂的人,最好是“饭后不要走”

22.山楂是消肉食积滞的上品,还可以转化胆固醇,很适合肉吃多了。苹果中除了富含维生素,它含有的纤维素还可以刺激肠道蠕动,对便秘好。香蕉也是润肠通便很好的选择,但需要注意的是,香蕉不宜空腹食用,最好饭后半个小时食用。西红柿中含有一种特殊成分——番茄素,有助于消化、利尿,能协助胃液消化脂肪。新鲜木瓜、菠萝,这些水果是消化酶的最好来源。

23.控制胃溃疡,重在改善生活方式。饮食不规律,三餐不规律,吃了就睡,缺乏锻炼,免疫力差,工作忙,压力大。日常工作要劳逸结合,同时做好饮食调理。应该是饮食温软、素淡,不要吃过冷、过烫、过硬、过辣、过黏的食物。每天进食要定时定量,不能饥一顿饱一顿,更不应该暴饮暴食,也不能让胃里一直空着。要限制多渣食物。

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