导语：你只有在胃好的情况下，才能想吃什么就吃什么，如果你的胃不好，你就需要控制自己的饮食，以避免加重胃的负担，虽然胃有很强的分解食物的能力，但它实际上是一个非常脆弱的消化器官。
如果你不养成良好的饮食习惯，很容易伤到你的胃，这会导致一系列的胃不适症状，甚至影响营养的吸收，带来严重的危害，因此，在日常生活中，应尽量避免伤胃，正确地滋养胃。#健康迎新年#
日常中伤害胃的行为习惯：
1、饮食不规律
2、味道太咸了
3、饮食不注重搭配
4、盲目服用大量中成药
5、长期依赖烟酒
茄子可以养胃助消化？
茄子是为数不多的紫色蔬菜之一，它也是餐桌上一种非常常见的家庭蔬菜，它含有多种维生素，可以修复胃粘膜，为胃粘膜带来必要的营养，从医学角度看，吃茄子不仅不会伤胃，而且有助于改善肠胃，对治疗胃病起到辅助作用。
茄子伤胃的原因是茄子制作时会加入大量的香料或油，而茄子本身不吸收油，吃得太多自然会增加胃的负担，可能导致胃病。
医生建议：若想养胃，尽量避免这3种蔬菜
1、胡萝卜
胡萝卜是一种人们喜欢吃的蔬菜，它口感酥脆多汁，营养价值高，然而，肠胃不好的人不建议多吃，因为胡萝卜是凉的，吃得太多会加重体内的寒冷，增加肠胃的负担，容易导致胃胀胃痛。
2、辣椒
对于胃不好的人，他们必须避免辛辣食物，辣椒就是其中之一，辣椒含有强烈的刺激性辣椒素，虽然能增进食欲，但会使胃酸分泌过度，增加胃负担，损伤肠胃。
3、韭菜
韭菜含有大量的粗纤维，不溶于水，所以很难消化，此外，韭菜中的粗纤维会刺激和损伤胃粘膜，如果有胃病的人吃了它，会导致胃灼热并加重胃病。
胃不好的人通常有两种难闻的气味：
1、口臭
人们总是认为口臭是由口腔问题引起的，事实并非如此，胃肠道疾病也会引起口臭，因为胃肠道疾病后，消化能力下降，食物容易留在胃里，发酵发臭，然后通过口腔排出。
2、屁臭
人放屁是一种自然的生理现象，可以说，他们几乎每天都放屁，但健康人的屁一般没有气味，如果屁很臭，你可以闻到远处的气味，说明他们可能患有肠胃炎，肠道被大量细菌感染，在繁殖过程中会释放出难闻的气味。
如何在日常生活中改善胃肠道疾病？
1、制定饮食计划，定期和定量膳食
临床营养师发现，良好的生活习惯、饮食结构和合理的进食时间是调节胃肠道疾病的主要途径，而良好的治疗方法是通过自身的疗养恢复临床特征。
2、食物以软、松为主
可溶性膳食纤维主要集中在软性食品中，有助于增强人体肠胃运动能力和肝脏解*能力，提高口腔咀嚼能力和营养补充状态，防止胃滞胀，影响睡眠结构，避免增加患病风险，补充富含脂溶性膳食纤维的松软食物。
3、胃不好，不要乱吃药
胃肠道疾病患者为调节疼痛中枢，抑制体内疼痛，服用大量止痛药和调理药物治疗胃肠道病变，正是由于这种错误的药物结构，胃肠道病变和副作用才会发生，从而导致机体的紊乱机制。
患有胃肠道疾病或蠕动活动缓慢的人，必须根据主治医生合理的调理药物进行缓慢的治疗和护理，以达到一定的疗效和胃的病态结构的恢复。
结语：预防临床病变的主要机制是避免食用过多辛辣和刺激胃毛对自己的胃肠道病变，了解自己的胃结构，选择合理的护理食物。