胃是人体的消化中心，负责把摄入的食物消化吸收，为身体的新陈代谢提供动力，但是我们的胃部功能，又容易受到一些事情的影响，比如饮食不规律、暴饮暴食、喜食辛辣、生冷食物，经常熬夜的，这些不良的饮食习惯和作息习惯，不但会影响身体对营养成分的吸收，而且还会阻止身体内的新陈代谢废物排出。
现在人中有很多人会受到胃病的困扰，而且一旦患上胃病，需要做到的就是养胃，正所谓“胃病三分治七分养”，了解胃的习性，知道它害怕什么，才能够更好的避免什么，知道吃什么东西对胃比较好，这样才能够更好的养胃护胃，平时多了解一些养生小常识，是非常有必要的。
胃有“3怕”，最好一个都不沾，常喝“3种水”，抑菌又养胃！
胃有3怕：
1、一怕“生”
胃部是个喜湿恶寒的器官，如果长期吃一些生食、冷食的话，就会在一定程度上给胃部造成损伤，因为这些生冷食物，没有经过高温的烹饪，可能会隐藏了一些寄生虫或细菌，比如生鱼片，如果经常吃这种食物，也会使胃粘膜受到刺激，从而出现损伤。
2、二怕“重”
胃也怕重口味的食物，比如过咸的食物、烧烤、麻辣烫等，这类食物在生活中有很多人都喜欢吃，这些食物不但所含热量较高，而且也容易刺激胃酸分泌，而胃酸分泌过多就会伤害到胃粘膜，而且经常吃这类食物还容易加重肠胃负担，尤其是晚上吃的时候，可能会引起消化不良。
3、胃怕“辣”
辛辣的食物，可以让人越吃越兴奋，食量也会增加，这样就会在无形之中增加胃部的负担，胃粘膜也容易受到伤害，可能会出现胃溃疡、胃炎等。
常喝“3种水”
1、白术水
白术是一味较为温和的中草药，如果胃部不适时，可用白术来泡水，不但可以促进肠胃蠕动，而且还有着一定的润肠通便的作用，可以去除脾胃中的湿寒之气，有除胃热、强脾胃的作用。
2、石斛水
石斛性寒、味甘淡微咸，可归胃、肾，肺三经。有一定的益胃生津，滋阴清热的作用，如果胃部受损的时候，可以用石斛来泡水喝，可以帮助清除胃部*素，而且有助于修复胃部粘膜，抑菌防炎症，从而使胃部更加健康。
3、*芪水
*芪是常见的一种养生中药，很多人都喜欢用*芪泡水来养生，*芪性温，用*芪泡水，可以加速身体内新陈代谢，从而减少*素堆积，而且还可以去除胃部寒气，促进胃部气血畅通，有利于胃部健康。
胃有“3怕”，最好一个都不沾，常喝“3种水”，抑菌又养胃！如果你还有更好的方法，欢迎在评论下方进行留言讨论！