急性糜烂性胃炎

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TUhjnbcbe - 2023/10/15 16:28:00

大家好,我现在在疾控中心工作,生活上比较注重养生,我来谈谈肠胃不好的人吃什么水果比较好?人的体质有寒热虚实交杂的可能,水果也有自己的寒热属性,不同属性的水果适合不同体质的人,因而在吃水果时,最好是选择适合自己的。胃肠不好的问题就是饮食,明知道自己的肠胃不好,那就不应该再吃一些不能吃的食物,比如外面地摊摆的、太辣的、火锅和麻辣烫等等垃圾食品,尽量不要吃,这样只会让你肠胃变得更坏,所以肠胃不好的一定要控制自己,不干净的东西少吃,总之要注意自己的饮食方面!下面推荐以下养胃的水果:

木瓜

木瓜里面含有一种木瓜素,可以帮助消化,具有分解蛋白质的作用,能促进消化吸收,减轻胃肠道负担,同时木瓜有抗炎的作用,可以促进胃粘膜恢复,对于患有胃炎、胃溃疡的患者不宜多吃,因为其中有草酸,不建议过多食用,推荐制作木瓜蜂蜜汁材料:木瓜g、蜂蜜30ml、水适量。浓浓香香的木瓜蜂蜜汁有较好的养胃效果。

樱桃

樱花不仅热量较低,含的营养价值也很高,富含蛋白质、糖分、多种维生素及多种矿物质,如钾、钙、铁磷镁等,每日适量食用,可促进人体代谢,补充人体蛋白质,促进生长发育,含铁较多,可补血,可预防缺铁性贫血,使用方法还较简单,可直接使用,也可与其它一些水果榨汁或加牛奶榨汁饮用。

苹果

苹果需要加热后食用更养胃,如煮着吃,其中所含的酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加,对我们降血脂、血糖、抑制自由基而抗氧化、抗炎杀菌有一定功效,又可以降低血浆胆固醇水平,我们平时可以考虑煮苹果水喝,对消化不良有一定帮助。

石榴

石榴皮以及果肉中含有较多的生物碱,对于霍乱弧菌、金*色葡萄球菌、溶血性链球菌、痢疾杆菌等有明显的抑制作用,可以减轻胃肠道感染。适量的肠进食石榴,对胃道有一定的好处。石榴还能增加胃液分泌,促进消化吸收功能。胃病特别严重的患者是禁忌食用的,会出现急性肠胃炎的发生,

除此之外,石榴营养丰富,含有人体必需的氨基酸和维生素,其中维生素c具有收敛、杀虫、止痒、涩肠的功效,维生素E能增加血管弹性,防止动脉硬化。石榴中含有丰富的花青素和红石榴多酚,具有很强的抗氧化能力,能清除体内的自由基,对于女性有养颜美容、延缓衰老的作用。推荐直接吃或者煮水吃都是不错的选择,食用要适量,每天一个到二个为宜。

但是不建议多吃香蕉,菠萝、柿子、生梨、西瓜等凉性水果,桃子、山楂、鲜枣子、番茄、猕猴桃这些说过食用不当对我们胃有损害,首先桃子里含有很多大分子会增加胃肠负担,脾胃不好吃太多山渣会导致胃结石,大枣的皮很硬,不建议胃溃疡及未有破损的人食用,会加重不适感,番茄可以促进胃酸的分泌,对于便秘患者可以适量食用,但是不宜多吃,避免烧心。猕猴桃号称维生素之王,但是本身属于寒性的水果,吃多会损害脾胃,产生腹痛腹泻等症状。

总结:我们要根据自己的体质选择适合自己的水果,在条件允许的情况下,适量吃应季的水果可以补充丰富的营养,注意:一定要适量食用哦!煮着吃的水果对于脾胃虚弱的人、老人、产妇以及小孩来说,对肠胃刺激较小,更易于消化吸收,目前我们日常生活中可能很少养成这种习惯,对于胃肠不好的人要谨慎,养成健康饮食,合理膳食,规律的生活作息对我们的身体健康都是有益处的。最后祝各位朋友身体健康,时刻

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