俗话说十人九胃，我的慢性胃炎经历希望给过去的、现在的、未来的有胃病的人一点帮助。
首先我说一下我的病情，我患的是胃神经功能症，当然这只是一种对病情的称呼其症状和慢性浅表性胃炎、胃溃疡等是基本接近的的，胃镜下也都有这2种病的症状，只重不轻，我这个病都能痊愈，相信大家的病都能痊愈，癌症都能治好，何况是普通的胃病呢。
主要症状：左上腹疼痛难忍、胃脘胀痛、两胁间歇性疼痛、嗳气胸闷反酸烧心、腹胀腹鸣，吃东西当然是什么也吃不了，吃下去就各种疼或者难受，严重的时候人都快抑郁了，呼吸困难、心肌缺血、头晕眼花、失眠、耳鸣、心跳加速。
治疗结果：从每天喝点小米粥都会难受，到现在已经完全治愈，什么都可以吃与得病之前相比没什么区别，不过我现在还是会少吃特别辛辣的食物，酒是绝对不喝的，俗话说慢性胃病还是得靠养，不能好了伤疤忘了疼，我得这个病的时候也是到处上网查资料，查文献查药效，也从网上汲取了不少好的经验，现将经验分享给大家。
1、保持平和的心态，很多中药制剂，在说明书的禁忌里面都会写忌油腻、生冷，当然还有一条说明大家可能不注意，那就是忌不良情绪，这一点是非常非常重要的，从中医的角度说，怒伤肝恐伤肾，思伤脾，喜伤心，忧伤肺，这些不良情绪对我们的身体没有什么好处，我们身上还有很多“看不见的”东西这看不见摸不到的并不是不存在的，而是需要我们更加去重视的，
2、对这个病要有%的信心但关键，你必须找到病因在哪，我个人因为一些外界事物的影响，变得担心、害怕、焦虑、忙碌、压力大、有压迫感，长期以往，自认为是‘铁胃’的我也出了问题，其实大家在得病之前可能都认为自己是铁胃，没错，胃病是不轻易得的，胃的功能之强大，超乎我们的想象，但是胃在长期的紧张、焦虑、害怕、急躁、易怒等一些不良情绪的刺激下，自身就会出问题，胃本身的运动不再规律，胃酸胃消化酶等不能及时地排空，这是造成胃炎的根本原因。
3、了解胃病的原因上面已经提到了，胃本身的运动不规律是造成胃炎的原因，其实胃病就是这么简单，你只要让它规律就好了，胃气降，这是主旋律，胃气恢复正常了，胃酸就会往下走，也就不会疼了，大家通常都是饭后过一阵才会疼的，不是刚吃完饭就开始，这就是因为胃气升降出了问题。
4、了解胃病治愈的时间，我这个病折腾了一年但我认为，这个病不要去计较时间了，刚才说了，人与自然是一体的，打个比方，冬天的时候，看病的人最多，因为冬天太寒了，胃最怕寒，所以这个病冬天很难痊愈，必须得等到春天夏天的时候，这个时候阳气是最充足的，也是胃恢复最快的时候，因此不要给自己定时间，给自己增加压力。
5、注意几件事：饭后不要立即平躺直立效果最好，如果感到乏力，那么可以坐着，饭后1小时之后不要再吃糖类，因为糖对胃的刺激是非常大的，不利于胃本身的恢复，另外每天要配合适量运动，心情一定保持好。
6、俗话说慢性病三分治七分养的确是这个道理，好了也得养，养胃是非常非常重要的，这需要你的坚持，不该吃的千万别吃，吃完了就是给自己找罪，吃一点辣子，吃一点胡椒粉，难受劲可能得好几天才能缓过来，不保暖受一点凉可能几天都吃不下东西，总之一定要管住自己，如果管不住，那就是给自己找麻烦，浪费自己的生命。
7、一定要忌口。你的胃在不同的恢复阶段，可以吃不同程度的东西。这个我没办法分的特别细致大家自己体会，我只说最容易接受的，吃下去肯定没大事的，发面馒头，烂面条，大小米粥，藕粉，南瓜，冬瓜，精瘦肉，带鱼，西红柿……再强调一下一定要忌口，多吃煮的炖的东西，不要吃油炸的，如果你不忌口，吃坏了一次可能要三五天才能缓过来，那实在是浪费自己的时间。