现在这个社会酒文化特别浓郁，每个人都会遇到喝酒的场合，但是不胜酒力的人特别容易醉，就会出现头晕呕吐的现象。这样的行为就会对肝脏最有伤害，那么在生活中有哪些解酒的食物呢？下面带大家一起来了解一下吧。
长期喝酒对身体的危害
1、消化系统
导致胃肠道黏膜受损，表现出反酸、烧心、恶心、呕吐、腹胀、腹痛等症状。患者会出现继发性的胃肠道胃酸反流，导致慢性糜烂性胃炎、萎缩性胃炎等情况发生。
另外长期饮酒还会损伤其它消化道的主要脏器，尤其是损伤肝脏，造成继发性的转氨酶升高，造成酒精性肝损伤和慢性肝硬化。
2、循环系统
导致心肌收缩乏力，心脏的传导速度和心脏的收缩力，在大量饮酒后被动性增加。长此以往，会造成心脏的供血、供氧和能量代谢不足，因此会出现循环系统的危害，
表现出心悸、胸闷、气短、心脏供血不足，以及心脏血管弹性和脆性下降等。尤其是大量饮酒后会损伤血管内皮细胞，导致冠状动脉粥样硬化程度加重。
3、神经系统
长期饮酒还会造成人体的植物神经功能紊乱，对神经系统造成危害，而表现出头晕、头疼、失眠、多梦等临床症状，和临床的病理、生理改变。
酒精最怕的“东西”，不是蜂蜜水，或是这3类，不妨来了解下吧
我们大家都知道常常喝完酒经常喝一杯蜂蜜水来解酒，因为蜂蜜水中的果糖能缓解酒精当中的乙醇，对中枢神经的的急性伤害，改善酒后因为脱水引起的不适症状，
但是蜂蜜水中能被吸收的果糖有限，所以喝蜂蜜水并不够能短时间内快速的解酒。不妨试试下面这三类可以有效的快速解酒。
1、酸梅汤
酸梅当中含有丰富的有机酸和矿物质、钙、铁，酸梅中含有特别多的构德酸，能有效抑制乳酸，并驱除使血管老化的有害物质。还可以促进唾液腺与胃液腺的分泌，所以能生津止渴。
做法：开水泡酸梅，加冰糖饮，可解酒。酸梅泡发以后，与冰糖、蜂蜜、桂花一起加水熬煎，放凉之后就成了酸梅汤，酒后饮之能快速解酒。
2、食醋
中医认为醋能消肿，散水气，杀邪*，理诸药。常食醋可净化血液，降血压，防止动脉硬化。食醋能解酒是因为食醋里含仑3％—5％的乙酸，
乙酸能跟酒精发生酯化反应生成乙酸乙酪，从而降低体内酒精的浓度，减轻酒精的*性，从而达到解酒目的。
做法：米醋或陈醋50毫升、红糖25克、生姜3片，加水适量．煎汤饮服，可减少酒精对人体的损害；食醋1小杯(20~25毫升)，服下可立即解酒。
3、白糖水
白糖也叫蔗糖，它含有人体生长发育必不可少的核*素、胡萝卜素、烟酸和微量元素钙、铁、锰、锌、铬等多种元素。
中医认为白糖具有润肺生津、解口干燥渴、治中虚脘痛等功效。用糖水解酒是民间常用的解酒方法之一，让糖进入体内被吸收后，会使体内血糖浓度增加，使酒精在血液中的浓度降低，促使酒精在体内代谢和排出加快，达到快速醒酒解酒的目的。
做法：白糖克加开水适量冲成白糖水，放温后一次饮用，能稀释胃中酒精浓度，减少酒精的吸收。
大家要知道喝酒对我们的身体也有好处，但是喝酒不能长期的，如果长期的计划去喝的话，不只没有好处，更对身体有很大的危害。从而会增加肠胃的负担和肝脏的损伤，所以大家尽早戒酒比较好。#爱乐养生指南#