人体内部的任何器官都有一定的作用，有的器官虽然看起来一般，但是对于人体健康来说却起着决定性的作用，就比如“胃”。
其实不仅是很多食物可以帮助我们养胃，许多水果你能够很好的修复胃黏膜，建议大家在日常生活里经常多吃。
这几种伤胃习惯，会让胃部越来越难受
1、晚餐吃太饱
健康的消化系统往往会在这样的饮食习惯中被破坏，不仅会影响睡眠，导致肥胖，还会迫使胃肠道处在超负荷的紧张工作中，胃液分泌过量会腐蚀胃粘膜，长期如此就会导致溃疡等疾病。
2、边吃边说
食不言，寝不语，这是古话。放到现在，为了细嚼慢咽，也要避免吃饭时说话或大口吞咽。?边吃边说或大口吞咽，都会使咽下的气体过多而消化不良。与此同时，吃得快还容易造成食物烫伤口腔和食管黏膜。
、冷饮
冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。
4、压力太大
忙忙碌碌的上班族，除了在饮食方面不注意会导致肠胃疾病以外，压力过大也是引发肠胃疾病的重要原因。长期的受着不良情绪的影响会导致内分泌系统紊乱，从而影响胃的功能，易得胃炎等疾病。
而且压力太大也会引起情绪性进食，吃东西的时候容易出现暴饮暴食的情况，这种饮食习惯会极大的损害肠胃健康，肠胃疾病会很快到来。
5、错误用药
很多人平时自行用药，医院就诊，而是自行判断并购买药物来治疗，殊不知药物胡乱使用是有风险的，用药不规范、服用的药物剂量过多，胃粘膜受到损伤之后也会发生病变。
另外，部分类型的药物需要在吃完饭之后才能服用，如果总是空腹状态下服用药物，也会有胃部功能下降的风险。
从胃炎到胃癌只需哪几步？
1、慢性浅表性胃炎
所谓浅表性胃炎，即胃黏膜组织学上有炎症细胞浸润、组织水肿等。一般来说，只要你接受胃镜检查，几乎无一例外都会得到这个诊断。这是一个很普遍的“胃病”。
事实上，胃镜报告中的很多慢性浅表性胃炎，只是功能性消化不良或非溃疡性消化不良，并不是胃黏膜真的有了慢性炎症。
2、慢性萎缩性胃炎
我们的胃每天都要受到食物刺激，或者幽门螺杆菌的慢性感染，慢性浅表性胃炎很难彻底恢复。时间长了，会慢慢演发展为慢性萎缩性胃炎。
、肠化生
反复出现的胃炎会对胃黏膜反复进行损害，胃粘膜不断在修复和受损过程徘徊，就可导致本应该在肠道内的细胞出现在了胃黏膜上，从而引发“胃上皮化生”。如若放任其发展，接下来等待自己的就可能是癌变。
4、胃癌
经过前面三步，慢慢胃癌就来了，胃癌早期缺乏特异性症状与体征，因而经常导致失去最佳治疗时机。
医生提醒：胃不好的人，平常常吃这种水果，或有助修复胃黏膜
1、柚子
柚子是我们日常生活中常见的水果，对人体健康有很多好的作用。柚子含有丰富的膳食纤维，可以带走肠道内产生的一些致癌物质的*性。并能吸收残渣和废物，促进肠道蠕动，润肠通便，使*素不易附着在肠道上，降低便秘和大肠癌的概率。
而且柚子中的维生素C、柚皮素、柠檬苦素等成分可以减少胆固醇合成，减少胆固醇在血管壁的堆积，有效预防心血管疾病。
2、樱桃
樱桃是日常生活中常见的食物，富含铁质，有美容养颜延缓衰老的功效，此外，樱桃还有健脾开胃、补中益气、和中养颜的作用，它们非常适合脾胃不好的人，但阴虚火旺体质的人也要注意，不建议多吃，以免增加身体负担。
、石榴
石榴有着抗菌的作用，对于一些因为感染细菌而引起的消化道疾病，有着比较好的改善功效。在石榴中含有大量的有机酸、蛋白质、糖类、脂肪、维生素，以及各种矿物质成分。这些成分既可以提升胃部功能，还能够避免一些食物对于胃部黏膜的损害，达到一定养胃效果。
养胃也可以试试这几种茶
1、红枣大麦茶
大麦中含有碳水化合物、蛋白质、钾、磷、镁、钙、铁等营养成分，红枣中含有蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养元素，适当饮用红枣大麦茶可以对胃有一定的好处。
2、黑糯茶
黑糯茶主要成分是黑糯米和红茶。黑糯米富含钙，镁，锌，b族维生素等多种微量元素，可以修复胃粘膜损伤。红茶性温和，可以暖胃，护胃。这款茶坚持喝一段时间，可以有效治疗胃胀，胃寒。
黑糯茶食用方法：晾干的黑糯米与红茶叶洗净，加入适量清水，水煎代茶饮，一天服用两次。
、姜苏茶
姜苏茶具有很好的驱散风寒的作用，并且对于胃部有很好的调养功效。如果在冬天出现风寒感冒或者是胃痛胃胀的情况，那么服用一些姜苏茶能够很好的令身体恢复健康。