在民间有这样一句俗语“真金不怕红炉火，酒香不怕巷子深”，一直以来人们对于酒都有着极高的评价。
中国人饮酒的历史可以追溯到上千年前，在我国古代的时候就已经出现了酿酒术，并且那个时候人们形成了饮酒庆祝的习惯。
现如今喝酒这种现象也非常普遍，并且除了男性朋友之外，随着人们思想的进步，一些女性朋友在不知不觉间也慢慢染上了喝酒的习惯。
日常生活中一些上了岁数的中老年人平时总是喜欢喝点白酒，特别是晚餐期间几乎每天都要喝，因为他们听说适量喝酒能够帮助通经活络，对于身体有好处，这种说法真的有依据吗？不妨赶快来了解一下。
适量喝酒有益健康？
关于这个问题，曾经有英国的研究团队，也进行了相关调查研究，最终发现无论是葡萄酒，啤酒还是威士忌，每天适量少喝一点，能够帮助延年益寿防止机体功能老化。
除此之外，研究人员还发现每天适量少喝点酒的人，比绝对禁酒和大量酗酒的人能够多活几年。
所以人们听说了这些说法，也会不自觉地联想到喝酒有益健康，因此每天晚上都会适量少喝一点。
虽然外国的研究结果显示少喝酒对于健康有益处，但这种说法并不是绝对的，因为外国的研究结果只是建立在多个角度进行分析所得出来的，但是单纯从医学角度出发，进行调查发现喝酒百害无一利。
首先酒精具有较强的刺激性，而且也属于一类致癌物，平时如果经常喝酒或者是过量饮酒，很容易给身体造成较大的负担和影响，就算是晚餐期间质量少，喝点酒也可能会给身体带来一定的伤害。
晚餐期间，爱喝点白酒的人身体会怎么样？医生：也许多数人躲不过
伤害肝脏
不知大家有没有听说过喝酒伤肝的说法，酒精进入人体内之后，主要依靠肝脏进行分解和代谢，所以经常喝酒很容易导致肝脏健康受损，严重的话还可能会增加患上相关病症的风险。
所以那些肝脏功能本身就不太好的人，一定要少喝或不喝酒，以免伤害了身体不自知，请你放在心上。
损伤大脑功能
如果经常喝酒的话，很有可能会导致人的脑部功能和神经组织出现异常，甚至伴随行为怪异，语言障碍等情况。
之所以会如此，是因为酒精进入人体内之后，很容易给人的神经系统造成一定的刺激，而神经系统往往位于大脑附近，所以也可能会影响到脑部的功能，请你多加注意。
损伤肠胃
酒精进入人体内之后，90%需要肝脏进行分解和代谢，剩下的10%则会进入人的消化系统当中，也就是说来到我们的胃部。
人的肠胃黏膜是相对比较脆弱的，经常喝酒很有可能会给胃黏膜造成一定的伤害和刺激，严重的话还可能会出现胃炎胃溃疡的情况。
刺激心血管
心血管功能可能直接关乎着人的身体健康，因为血管是血液循环的场所，而心脏源源不断地跳动，才能够维持正常的血液循环，让身体各部位获得所需的营养物质和血液。
经常喝酒很容易给人的心血管功能造成一定的刺激，严重的话还可能会引起血管收缩，或者是导致其他的情况，后果也是比较严重的。
所以如果不小心血管健康受损，像是喝酒这个行为习惯，希望你能及时改正，别不当回事。
综上所述，如果不想受到这些危害的影响，希望大家一定要趁早戒酒，可是那些酒瘾比较大的人让他们立即戒酒，也并没有想象的那么简单。
所以戒不掉酒的人平时应该控制饮酒量，并且喝酒的时候也应该做好下面这几件事。
饮酒过程中应该注意什么？
避免空腹喝酒：
可能有一些上班族晚上下班之后就会约上三五个好友去喝酒，这个时候很容易形成空腹喝酒的现象。
可能在大多数人看来空腹喝酒并不是多么严重的问题，但是经常空腹喝酒可能会给胃部造成更大的伤害，对那些胃部功能本身就不太好的人来说，更应该特别注意。
选择合适的下酒菜：
喝酒的时候人们往往会先准备好各种各样的下酒菜，但是多数人往往会以肉类下酒菜为主，特别是招待客人的时候，觉得准备各种各样的肉菜，要更加体面。
可是肉类食物的热量本身就比较高，过多的热量和脂肪进入人体内之后很容易伤害肝脏，增加患脂肪肝的风险，而喝酒本身就是一个容易伤肝的行为，依次选择清淡的下酒菜比较好。
不要混着喝酒：
可能一些年轻人喜欢追求自己，平时喝酒的时候也会把各种酒类饮品和饮料混合在一起饮用，觉得这样更加美味。
不同酒类饮品的酒精度数有很大差异，不同酒精度数的酒混合在一起，可能会给身体造成更大的伤害，并且勾兑其他的饮料也是不健康的。
拓展阅读：3种解酒水果，可考虑酒后食用
1、葡萄
虽然葡萄的个头不大，但是其中所含的营养物质却比较丰富，女性朋友平时考虑吃点葡萄有助于美容养颜，延缓衰老，同时还可以为身体补充足够的营养物质。
过量饮酒之后，大家可以考虑适量吃点葡萄，或许有助于降低血液当中的酒精浓度，减轻心血管负担，同时在一定程度上还可以起到解酒的效果，希望你爱吃。
2、西红柿
西红柿既能够直接吃，也可以用来烹饪西红柿当中的水分相对较为丰富，同时还含有足够的维生素，番茄红素等多种营养物质。
喝完酒之后适量吃点西红柿，有助于加快酒精的分解，同时还能够缓解头晕不适的感觉，所以西红柿也是一种非常不错的解酒水果。
3、香蕉
一说到香蕉可能大家都会不自觉的联想到润肠通便，香蕉当中含有丰富的果胶和纤维素摄入体内之后对于改善便秘的确有一定的帮助，除此之外对于那些经常喝酒的人来说，也可以考虑吃点香蕉。
吃香蕉能够帮助增加体内的血糖浓度，降低酒精在血液当中的占比，对于解酒有一定帮助。
关于饮酒你还有其他需要补充的吗？欢迎在下方留言评论。