一说到牛奶相信大家应该是比较了解的，牛奶应该可以算得上是一种营养价值比较高的饮品，现实生活中很多人也会通过喝牛奶的方式来为身体补充所需的营养物质。
俗话说人红是非多，这句话一点都不假，伴随着牛奶的热度越来越高，关于牛奶的说法也褒贬不一。
有人认为平时常喝点牛奶，能够让身体收获很多好处，而还有的人则听说牛奶喝多了并不利于健康，甚至会伤害身体。
甚至印度也曾经把牛奶分为白色毒药，仔细想想看，或许印度人好像真的不怎么饮用牛奶，即便是我们没有去过这个国家，但是在一些影视剧作品当中，也很少看到印度人喝牛奶。
牛奶最初起源于西方国家，后来随着文化的交流传到世界各地，但是我国人对于牛奶却是比较热衷的不仅平时要自己喝，而且去探望病人或走亲访友的时候，往往也会拿着牛奶作为礼品。
既然关于牛奶的说法多种多样，那么我们到底还能不能喝牛奶呢？不妨带着这个疑问下面我们具体来了解一下。
牛奶，被印度封为“白色毒药”，喝牛奶到底是养身体还是伤身体？
早在过去的时候，对于成年人而言，牛奶或许真的可以被称之为“毒药”。
因为那个时候人体内无法产生消化乳糖的酶，而牛奶当中的乳糖含量比较丰富，这些物质进入人体内之后，需要特殊的乳糖消化酶对其进行消化吸收。
如果没有乳糖消化酶那么乳糖就会给肠胃造成刺激，不但会出现不适的感觉，甚至还会有腹痛腹泻的现象。
看到这里可能很多人要提出疑问，为什么西方国家的人喝牛奶却没有问题呢？因为我国跟西方国家所生活的地域环境和传统饮食习惯存在较大的差异。
可能在千百年来的进化当中，西方国家的人体内已经产生了乳糖消化酶，而我国没有喝牛奶的习惯，因此早在之前，中国人体内并没有乳糖消化酶。
根据年的相关调查，数据显示约有1.9亿中国人存在乳糖不耐受现象，这也就说明他们是不能够喝牛奶的。
当然上面这些说法也不能完全把牛奶归结为毒药，因为有相关实验显示，很少喝牛奶的人容易缺钙。
如果只是因为牛奶当中的乳糖就拒绝饮用牛奶，可能会让身体失去很多所需的营养物质。
根据国际骨质疏松基金会的数据显示中国人每天平均钙摄入为毫克，而膳食指南指出，成年人每天的钙摄入应该达到毫克。
长时间钙质摄入不足，很容易出现骨密度流失或骨质疏松的问题。
之所以建议大家通过喝牛奶的方式来补充钙质，是因为牛奶当中的钙含量相对较为丰富，而且比较容易被身体吸收利用，每克牛奶当中的钙质含量为毫克。
当然如果根据这个数据来计算的话，可能成年人需要每天饮用克的牛奶，才能够保证足够的钙摄入，然而这样的饮用量已经严重超标了。
所以想要让身体钙质充足，除了积极饮用牛奶之外，再搭配每天其他的饮食摄入，或许就能够保证足够的钙质。
所以也希望大家不要盲目听信网络上的那些说法，就选择逃避牛奶，实则你很有可能逃避了营养佳品。
为了满足国民对营养物质的需求，如今市面上有很多舒化奶，可能很多人喝过舒化奶，但是不懂得这种奶跟普通牛奶有什么区别，舒化奶在加工的过程中将乳糖去除了。
所以就算是存在乳糖不耐受的现象，饮用舒化奶也是不会产生不良反应的。
虽然适量喝点牛奶能够给身体带来很多好处，但也并不是所有的人都适合饮用，如果你属于下面这几类人最好要少碰。
哪些人不适合喝牛奶？
胃酸分泌旺盛的人
胃酸是一种非常重要的胃部消化液，如果胃酸分泌不足，那么就可能会出现消化不良的现象，但千万不要觉得胃酸分泌越多越好，因为胃酸分泌太过旺盛，也可能会侵蚀脆弱的胃黏膜，出现胃炎胃溃疡的情况。
对于这类人而言，最好不要盲目饮用牛奶，因为牛奶摄入人体内之后很有可能会导致胃酸分泌更多不利于胃部健康。
缺铁性贫血
对于一些女性朋友而言，相信非常了解贫血这种情况，轻度贫血很可能会让人出现无精打采四肢乏力的现象，严重的贫血则可能会造成晕厥昏倒的问题，后果比较严重。
一般情况下出现贫血的原因，则跟血红蛋白数量和质量下降有关，如果体内铁元素充足，那么就能够维持血红蛋白的质量因子贫血也被我们称之为缺铁性贫血。
对于那些存在缺铁性贫血的人来说，也是不建议饮用牛奶的，因为牛奶可能会与身体当中的铁元素发生什么和不利于铁元素被身体吸收利用。
胆囊炎或胰腺炎患者
牛奶进入人体内之后，在消化吸收的过程中，可能需要胆汁和胰脂酶的参与，如果存在胆囊炎或者是胆囊被切除，那么体内胆汁不足，无法充分将牛奶消化，很容易刺激消化道。
同理，那些胰腺功能不太好的人由于胰脂酶分泌不足，也是无法顺利消化牛奶的，所以这类患者建议控制饮用量。
肾结石患者
肾脏是我们身体当中的一个新陈代谢器官，肾脏的健康状况，也跟人的身体健康有着很大联系。
特别是对于男性朋友而言，如果肾脏功能出现问题，不但会降低男性魅力，同时也可能会影响到夫妻间的和谐。
牛奶当中的钙质含量比较丰富，对于那些肾结石患者而言，摄入过多的钙质很有可能会导致结石越来越大，所以这类人要少喝牛奶，特别注意睡觉前2~3个小时不要喝牛奶。
综上所述，正确喝牛奶对于身体是没有太大影响的，而且还能够给身体带来好处，但如果你的体质比较特殊，那么就应该多加考虑了。
对此你还有其他需要补充的吗？欢迎在下方留言评论。