导语：酒对于我们来说是一种非常熟悉的物品，就在我们国家已经发展了很多年，如果你喜欢看电视剧的话，会发现古代的时候巨物剧的存在，并且不管是富有的人还是贫穷的人都认为喝酒是一种享受。
随着社会的发展，就更成为我们当代人必不可少的一种物品，不管是家庭聚会还是商务聚餐，就总是出现在我们的餐桌上，而且酒的品种也越来越多，不仅有白酒还有葡萄酒，啤酒等。
在我们的日常生活中，最令我们熟悉的就是白酒和啤酒了，有很多人认为每天喝一杯酒对自己的身体健康状况是好的，但是你知道吗不管什么东西，只要过量就会对我们的身体有害，那么长期喝白酒与长期喝啤酒，哪一个对身体伤害更大呢？爱喝酒的人知道吗？
酒精是一种纯能量营养素，多喝酒容易导致肥胖
啤酒和白酒都含有酒精，这是一种纯能量营养素，多喝酒容易导致肥胖，酒精的能量系数为7，1克酒精在人体内燃烧时可产生7千卡的能量，仅次于脂肪的能量值，因此，经常喝酒的人往往会发胖，这通常被称为“啤酒肚”。
为什么有“啤酒肚”而不是“白酒肚”的说法？
虽然白酒的酒精含量比啤酒高，但由于白酒相对较浓，很少有人能喝得太多，而且大多数人只喝少量白酒，然而，啤酒的酒精含量很低，味道没有白酒那么辣，气质也没有白酒那么强烈，通常一个人一次可以喝很多，从几瓶到十几瓶甚至更多，所以民间有一句话叫啤酒肚。
“喝白酒”VS“喝啤酒”有什么不同？
长期喝啤酒
很多人喝啤酒，甚至很多学生，在同学聚会上，他们可以喝两杯啤酒来提神，许多女孩在聚会上只喝几瓶啤酒，啤酒的主要成分是通过大麦的反复发酵，最后制成低浓度酒精饮料，啤酒还有一个很好的名字叫液态面包，因为喝啤酒会产生很多气泡，这让人觉得啤酒似乎对人体没有多大危害。
此外，啤酒相对便宜，味道好，酒精含量低，所以很受欢迎，但我们通常把中年男性的腹部脂肪称为啤酒肚，啤酒肚实际上会增加人体器官的负担，并可能损害脾胃和肝脏器官，虽然啤酒的浓度很低，但啤酒中的酒精在进入大脑时也会使人放慢速度。
长期喝白酒
白酒是一种发酵酒，平时适量饮用白酒可以促进血液循环，对于血液循环速度过慢的人来说，平时适量饮用白酒有助于调动消化系统，具有活血祛寒的作用。
然而，白酒的酒精浓度相对较高，与啤酒相比，对肝脏的损害更大，进入体内后，对肝脏的损伤会加剧，酒精对肝细胞的损伤是不可逆转的，这将导致肝脏排毒和排毒能力的下降，体内积聚的毒素越多，给身体带来的后果就越严重。
有人认为适量饮用白酒可以达到保暖的效果，有助于扩张血管和降低血压，事实上，这种影响是短暂的，当酒精的影响持续时，它会导致血压迅速升高，这对血压的控制更为不利，尤其是对于高血压患者，他们不能喝白酒。
“喝白酒”VS“喝啤酒”，哪个对身体伤害大？
啤酒的酒精含量很低，所以很多人自然认为喝啤酒对身体的危害较小；白酒有养生作用，所以有人认为白酒更好，事实上，任何不谈论剂量的比较都是无赖，在摄入相同的前提下，白酒的程度高于啤酒，这将对胃和肝脏造成更大的负担，因此白酒比啤酒更有害。
如果在酒精含量相同的前提下，一公斤28°白酒相当于3-5瓶8-12°啤酒，此时，啤酒的消耗量比白酒多，相应的水和热量也更高，一次性摄入易引起身体功能障碍，看来喝啤酒显然更有害。
如何减轻酒精造成的危害？
饮酒时，一定要记得多喝水，主要是因为充足的水可以加速体内酒精的代谢，并随人体尿液排出体外，当然，你也可以多喝果汁或牛奶来保护你的胃，达到了解葡萄酒的效果，但你应该注意不要喝一些含糖量高的奶茶，可乐只会加速人体对酒精的吸收。
同时，注意不要空腹饮酒，这会加速血液对酒精的稀释，降低血糖，增加酒精中毒的风险，这很容易刺激胃粘膜，随着时间的推移很容易诱发胃溃疡或其他疾病。
在喝酒之前，你必须记得吃点东西，你可以多吃蛋白质含量高的食物，这很容易保护人体的肠胃，总的来说，少喝酒或不喝酒对身体最好，平时不要用酒精来解忧，以免影响健康。
过量饮酒对你的身体有什么危害？
血管损伤
因为酒精直接进入血液，它直接参与血液循环，我们的血管非常脆弱，一旦受到过多血液的刺激，血管会慢慢变化，血管壁会变得越来越薄，血液会变得越来越黏稠，这两种症状的发生往往是动脉硬化、高血压、冠心病等疾病的前兆，是非常危险的。
我们全身都是血管，一旦有危险，危害往往是不可逆转的，我们身体的整个系统都会崩溃，因此，少喝可以保护我们的心脑血管疾病。
影响睡眠
酒精不仅会导致免疫能力下降，损害体质，还会影响正常的生物钟，研究表明，睡前饮酒会导致失眠等，在美国，对40名喜欢睡前饮酒的男女进行了一项调查，最后，从实验者的睡眠状态得出结论，酒精不仅没有镇静作用，而且会干扰他们的正常睡眠质量，使他们容易醒来。
对胃有害
作为一种饮料，酒精会通过血液到达胃，对胃的损害相对较大，它会导致胃酸分泌过多，损害胃粘膜，降低胃功能，长期过量饮酒会导致胃病、急慢性疾病，食物不能及时消化吸收，容易发生营养不良。
脑损伤
酒精刺激我们的神经中枢，使我们兴奋，同样，大量饮酒也会对我们的大脑产生副作用，损害神经细胞，损害大脑皮层，使大脑变得迟钝，增加患阿尔茨海默病的风险，因此，喝酒会让你变得愚蠢。
损害消化系统健康
长期饮酒会使消化系统浸入高浓度酒精中，并分泌和分解大量胃酸，如果你喝醉后反复呕吐，会损伤食管和胃粘膜，破裂并导致出血，随着时间的推移，不干预将导致穿孔，长期饮酒12小时会导致急性胃炎和胃溃疡，主要表现为上腹痛、恶心呕吐。
有许多由饮酒引起的胃病病例，无数患有酒精依赖性胃病的临床患者最终需要长期药物来缓解，一旦饮酒，就会加重病情。