急性糜烂性胃炎

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TUhjnbcbe - 2024/3/28 17:14:00

封面新闻记者田琳琳

俗话说“小暑不算热,大暑三伏天”,昨日正式进入今年的“三伏天”,这也意味着一年中最热的一段日子就要来了。古人将一年中最炎热的日子称为三伏天,三伏分为头伏、中伏、末伏。据资料显示,今年的三伏天将持续到8月24日,炎热天气“待机”时间长达40天。

长久以来,“入伏”就是炎热的象征。不过,昨日四川的几场大雨,打乱了三伏天的节奏。据四川省气象局消息显示,四川省预计在18日结束大范围的强降雨。18到20日多云间阴为主,部分地方有分散阵雨;21日阴天间多云,部分地方阵雨,东北部中雨,局部大雨;23到25日,中雨,西部有大雨到暴雨。

川西高原和攀西地区18-21日多为小到中雨,其中甘孜州南部和攀西地区部分地方有大雨到暴雨,局部地方累计雨量较大并叠加前期持续的强降水,需特别注意防范滑坡、泥石流、中小河流洪水等次生灾害的发生。

饮食尽量清淡

三伏天高温酷暑,在饮食上有哪些地方需要注意呢?医院治未病中心中西医结合主任医师、硕士生导师、医学博士马界表示,“尽量吃少盐少油的清淡食物,另外,高温天气,食物容易坏掉,所以在烹饪或清理食物的过程中注意食品的卫生安全,食物应及时放冰箱保存。”

马界还提醒,三伏天也要补充蛋白质,多吃蔬菜,达到营养均衡。“蛋白质的补充必不可少,可以适当地吃一些鸭、鹅、鱼等动物蛋白质或者豆浆、豆腐等植物蛋白质,增强抵抗力。”此外,三伏天容易耗气伤津,食欲不振,因此,要在防暑降温的同时注重养生保健,注意合理饮食。

她表示,薏米赤小豆粥、绿豆百合粥、荷叶绿豆粥等都是补气清暑、调理脾胃的不错选择。同时,三伏天里可以适当吃一些苦瓜、西红柿等具有去火作用的新鲜蔬菜以及能够消暑的绿豆汤等。

预防慢性病三伏贴贴起来

夏日里被市民朋友们热捧的“三伏贴”也登上舞台。三伏贴以“冬病夏治”为原理,通过精选温经散寒、化痰平喘中药,调制成糊状,在三伏时节贴敷于特定穴位,药物通过吸收刺激穴位,从而调理体质、疏通经络、调节脏腑,达到预防和治疗疾病的效果。据统计,常年接受三伏贴治疗的患者中,其中因呼吸系统疾病就诊的患者发病率较治疗前明显降低。

今年,受疫情影响,在贴三伏贴时,要注意些什么?马界表示,疫情期间,一些市民居家时间更多,户外运动减少,导致脾胃虚弱,可贴健脾养胃贴。此外,由于对疫情的焦虑,导致睡眠不好,身体机能下降,市民可贴益气扶正贴和养心安神贴,增强体质。针对以下这些慢性疾病,可对症贴三伏贴。

慢性病:适合呼吸系统疾病体虚易感、咳嗽、慢性支气管炎、支气管哮喘、肺心病、鼻炎等。

消化道:适合于消化系统疾病虚寒性胃痛、慢性胃肠炎、腹泻、消化不良、厌食等。

疼痛病:适合于骨关节疾病、劲椎病、肩周炎、腰痛、腰椎病、风湿病、类风湿关节炎、退行性骨关节病变等。

妇科病:适宜于妇产科疾病、月经不调、痛经、产后头疼、坐月伤风等暑寒症者。

亚健康:适宜于亚健康调理、免疫功能低下、阳虚体质、亚健康等。

小儿相关疾病:哮喘、咳嗽变异性哮喘、反复呼吸道感染等,以及慢性胃炎、慢性肠炎、消化不良、脾胃虚弱等。

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