急性糜烂性胃炎

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TUhjnbcbe - 2024/3/31 8:56:00
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看过多少烟盒上的友情提示,然而想抽烟的人绝不会停止。

见过多少节食引发的悲剧,仍然止不住一颗只想节食减肥的心。

要问什么方法减肥最得胖子的心?

那必须是节食!

节食很简单,控制住不吃就可以,不用计算卡路里做健康餐,不用疯狂运动到力竭。而且能很快速的降低体重,有明显的体重数下降,看起来行之有效。

至于反弹?没关系,先减下去这一波,以后会怎样以后再说。

至于暴食?没关系,我还可以吃的更少,暴食了下次继续节食。

然而节食的严重后果,却不止你知道的这些!

1号后果

可能会降低体重,但你无法减掉脂肪,甚至会越减越多,越减越难。

当你摄入量降低,身体维持正常的代谢,体重的初步降低是必然的。但过一段时间,身体收到的能量持续低下,身体会进入饥荒模式。

该消耗的不消耗,该运转的不运转。每一口吃进的食物都会被身体储藏,以备后续可能出现断炊。

这种身体调节不是人为可以控制的,这是人类几千年进化的本能,对饥饿的恐惧让身体喜欢防患未然。

这个时候的节食,不但体重无法持续降低,更可能因为你多吃一口,多喝一口体重反增。

一旦你无法抵挡自己的食欲,暴食后的能量会被身体大量转化为脂肪,进行囤积,避免下次节食的来临。

体内的脂肪比重会越来越多,为你以后的减肥徒增难度。

2号后果

压力剧增,心情焦躁,效率低下

一直处于饥饿状态的你,一边要抵抗来自食欲的诱惑,一边要为自己的坚持呐喊助威。而那些食物,却时不时的出现在别人的桌子上,还有你的梦里。

重点是,你不知道自己要节食到什么时候,这条路仿佛没有尽头。

身体的反应能力,注意力,分析能力因为无法及时得到能量支撑,变的缓慢且迟钝。

你的生活开始变得一团糟,想做的事情总是不顺利,时刻在暴食的边缘徘徊。

体重的降低虽然能带来一时的开心,但你清楚的知道,只需正常吃两顿,你两个星期的坚持都会白费。

你害怕复胖,却无法克制自己内心的愧疚。直到你的减肥信心被完全摧毁,从此放弃减肥!

3号后果

闭经不孕,骨质疏松,营养不良,抵抗力下降,胃病,胃溃疡,胃炎,胃癌等。

是不是很侥幸,自己的节食目前什么毛病都没有?你只能看到眼前的体重秤,难免觉得不管不顾的自己很勇敢。

别着急,等它们来的时候,你也不可能返回现在,停止你的节食。

很多事情的演变,从来不是一次一天就能看到结果。尤其是身体日复一日的损耗,亡羊补牢对于已经被狼吃掉的羊来说,很晚了。

你的减肥是为了病弱的美,还是为了健康的活着?

活着有一千个烦恼,胖有一万个烦恼,如果你生病了,你就只有健康一个烦恼了!

4号后果

进食障碍,神经性厌食,暴食症,抑郁症等

出现病症是一连串的关联反应,并不是单一的某一种。因为长期节食,首先会出现——神经性厌食(养成下意识的拒绝,排斥进食)

当你反复的出现间接式暴食,会导致出现——神经性贪食(反复暴食后,用不恰当的方式抵消饮食)

至此,你将患有两者的综合症——进食障碍(进食行为异常,摄入困难或消耗异常)

以上各种症状交错在你体内,你的情绪低落可能出现厌世,抑郁等情绪,从而导致其他病症。

减肥减到患有各种心理疾病,甚至死亡,这真的是你想要的吗?

假如时光让你再一次选择,健康饮食搭配适量运动来减肥,你还觉得难吗?

不要只看到有些人,成功节食瘦身了,却看不到他们1年,2年后的反弹。

如果你要节食减肥,请你坚持一辈子。一旦你放弃节食,体重反弹会比你之前更猛烈。反弹期,并不只是1个月,半年,有可能是两年甚至五年。

人生这么美丽,你却要一生每天都吃的这么少,你真的想要这样的人生吗?

不是没有办法能健康的减肥,是你一直心存侥幸,想更懒,更轻松,更快速的达成减肥,等天上掉馅饼就别嫌馅饼砸伤自个!

今天你的选择,决定明天的你!

别让自己坠入节食复胖的深渊,你的健康值得你克服懒惰,做出改变!

今日壁纸∞∞∞与君共勉

今日一问

聊一段你节食又反弹的经历

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