有的人为了减肥直接选择不吃饭，虽然不吃饭能够让你快速瘦下来，但是也会带来很多副作用，那就是心慌手抖，稍微一饿就感觉浑身无力，心慌手抖，相信很多人在节食过程中都遇到过这种情况。
为什么一饿就心慌手抖？除了与过度饥饿有关以外，这几个因素也要考虑。
01一饿就心慌手抖？如果你也这样，建议考虑这3个因素
人体运转所需要的能量就是从食物中获取的，如果你选择绝食不吃任何食物，身体就没有了能量的来源，短时间内就会产生强烈的饥饿感，有些人在饥饿的状态下，就容易出现心烦心慌手抖的问题。
但是这种情况并不会持续太久，过一段时间之后身体就会调动体内的蛋白质，脂肪分解成能量对身体功能，如果你心慌手抖的情况，只是持续一段时间并不会太久就是饥饿引起的。
如果这种情况很长时间没有缓解，就要考虑一下这三个因素。
1、可能是低血糖
如果你每天都按时吃饭，到了吃饭点，如果没有及时金时就出现心慌手抖的问题，并且伴随头晕目眩，出虚汗等问题，有可能是低血糖引起的。
这时候可以吃一块糖或者是喝一杯葡萄糖水，也能及时缓解症状。
如果你一直都有低血糖的病史，那么就要注意随时在兜里装一块糖或者一点零食，这样也能避免出现意外情况。
2、可能是甲状腺疾病
甲状腺疾病也是生活中最常见的一种疾病，尤其是甲亢，在甲亢之后饭量会增加，身体还会逐渐消瘦，同时还有可能会因为无法及时摄取食物，出现心慌手抖的情况。
由于甲状腺激素分泌异常，对食物的消化能力大大提高，人很容易饥饿，这时候注意观察一下自己的脖子是不是有点变粗了，医院。
3、可能有胃病
一饿就心慌手抖也要考虑肠胃的问题，尤其是胃部，有可能是感染了幽门螺杆菌，幽门螺杆菌具有致癌性，是诱发胃癌的一大诱因，若肠胃感染了，幽门螺杆菌容易患上胃炎，胃溃疡等胃部疾病。
若胃里已经没有了食物，此时胃部当中的胃酸分泌过多，不仅会诱发胃痛，同时还会出现心慌手抖的问题。
如果你自己无法判断自己心慌手抖的原因，医院做一个全身检查，这样才能做好早发现，早治疗，对症治疗，更有利于病情控制，不至于出现意外情况。
02一饿就心慌，手抖，平时该怎么调理？
调整饮食
首先要调整一下自己的饮食结构，少吃伤胃的食物，多吃新鲜的水果蔬菜，有利于消化的食物，尽量给身体补充能量，还能有效保护胃黏膜，避免胃病出现。
加强锻炼
由于现在人的运动量越来越少，身材逐渐肥胖，患上的各种慢性病也越来越多，更容易出现各种消化不良问题，要想缓解这种情况，首先要加强体育锻炼，增强自身体抗力，这样才能维持身体的正常运转，减少有害物质残留。
坚持一日多餐
如果你频繁出现饥饿感，而且一有饥饿感就心慌手抖，建议改变一下自己的饮食方式，可以选择一日多餐，这样既不会让你摄入过多的热量，也能避免过分饥饿。
如果没有条件的话，可以自备一些健康的小零食，比如准备一盒酸奶或者是一份水果，也能缓解这种情况出现。