导语：用“十胃九炎”来形容当代人的胃病高发非常恰当，胃病在现代人中很常见，也许你的朋友、同事和家人患有轻微或严重的胃病，胃是我们身体中非常重要的消化吸收器官，它的健康与人的健康息息相关，一旦肠胃出现问题，食物中的营养物质不能被身体很好的吸收，就会影响身体的健康，引发各种问题，甚至导致营养不良和营养不良。
俗话说：胃病三分靠治，七分靠养，被确诊为胃病后，不仅要就医吃药，还要通过日常保养，拥有一个健康的胃，所以，养胃护胃是我们日常生活中不可忽视的工作，同时要多注意肠胃健康。
胃是与摄入的食物直接接触的器官，为了养胃护胃，就要控制饮食，以下食物可能会帮助你更好地养胃，建议你加入饮食“白名单”，平时多吃点，帮助你拥有一个健康有力的胃。
胃病症状有哪些？
1、疼痛：这是胃病最常见的症状之一，隐痛的原因很多，表现形式也很复杂，包括风寒、气滞、血瘀等，表现为钝痛、刺痛、绞痛。
2、胀气：这也是胃病最常见的症状之一，如果脾胃失职，或者受寒受阻，或者其他因素，胃里的气体不能及时正常排出，造成胀气。
3、食之无味：中医理论认为脾开于口，如果脾陷，或者其他原因导致脾虚，就会造成患者口无味，不愿意进食。
4、口苦：这是典型的肝胆热引起的症状，是胆囊的表现，西医检查规则是胆汁反流性胃炎。
5、舌苔颜色：正常舌，舌质软，活动自如，光泽偏红，舌苔湿润、薄白，胃病初期，舌苔发黄，口腔有异味，就是证据，时间长了，舌苔变白，便秘患者舌质厚，疼痛患者舌质有瘀斑。
6、恶心呕吐：进食障碍和冷暖不适引起的胃病，容易引起患者恶心呕吐。
医生：胃病或“不喜欢”的果蔬，常吃或有助修复胃黏膜
1、苹果
苹果是一种非常适合养胃的食物，含有大量植物纤维，能有效促进肠胃蠕动，补气益胃，预防便秘，想要一个苹果的养胃效果最好，可以煮熟了吃，这样苹果中所含的果胶含量很高，可以吸收胃中的有毒物质，对身体有益。
2、甘蔗
甘蔗味道甘甜，在日常生活中很受人们的喜爱，有健脾养胃的作用，如果你经常消化不良，食欲不振或者恶心，那就试试吧，此外，甘蔗不仅含铁量高，还能为身体补血、解渴、降胃热，肠胃不好的人可以适当吃一些。
3、菠萝
菠萝这种常见的日常食物含有丰富的维生素C，维生素C可以消除炎症，从而缓解胃炎带来的痛苦，此外，菠萝还含有一种特殊的物质：酶，可以减轻肠胃的负担，不过需要注意的是，菠萝比较涩，患者吃菠萝前要用盐水浸泡一会儿，可以减少菠萝的涩味。
不过，菠萝虽好，也不宜多吃，经常吃菠萝会嘴麻，不仅不能养胃，反而会伤胃。
4、石榴
石榴味道酸甜，有一定的开胃作用，此外，石榴还含有氨基酸和多种微量元素，这些营养对肠胃的修复，尤其是胃黏膜的恢复有很大的帮助，所以，如果平时想养胃护胃，可以适当吃一些石榴。
5、木瓜
木瓜含有木瓜蛋白酶，有助于分解和加速蛋白质的吸收，可缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾和胃、治疗胃痛的好食物，但需要注意的是，木瓜性寒，不建议空腹食用，尤其是胃寒体虚者，否则容易导致腹泻。
6、紫甘蓝
紫甘蓝富含花青素和人体所需的多种微量元素，对肠胃友好，无刺激，还能保护胃黏膜，即使生吃也很有效。
小知识：胃病可以喝牛奶吗？
牛奶含有大量蛋白质，是一种营养丰富的食物，但牛奶因为含有丰富的钙，会刺激胃酸的分泌，因此，对于胃食管反流病和活动性胃病患者，如急性胃炎、慢性胃炎、溃疡等，用药期间不要喝太多牛奶。
建议睡前不要喝，这样可能会加重夜间胃酸的分泌，导致夜间反流加重，或者出现夜间胃脘痛的症状，对于胃病的治疗，对于胃食管反流病患者来说，除了喝牛奶的时间外，还建议避免高脂肪的食物，巧克力，咖啡，浓茶，这些都会降低食管下括约肌的压力和溃疡的炎症性病变，建议避免刺激性、辛辣、生冷的食物，会加重炎。