患者：医生，我按照你的要求吃得很清淡，但这个胃还是烧得慌、不舒服。
医生：不会哦，你吃的些啥子啊？
患者：天天喝稀饭啊，养胃嘛，对了，我都没放肉哦，都是吃的菜稀饭！
医生：...养胃？养个铲铲！喊你吃清淡点，不是喊你天天喝稀饭！！！成都#胃食管反流#好吃嘴多，今天火锅烧烤小龙虾，明天可乐奶茶柠檬茶，一不小心吃出胃炎，喊他养胃，吃点清淡的，他就去喝稀饭。实际上，喝稀饭并不养胃，还有可能胃食管反流。
胃食管反流有啥子症状呢？
比较常见的，就是反酸、烧心、胃痛、上腹部不舒服、胸痛等。但是也有些不常见的，比如吞咽困难、咽喉部异物感、哮喘、口臭等，这是因为胃食管反流引起的一系列消化道、呼吸道、口腔等症状。为啥我们的胃会出现胃食管反流呢？其实在我们胃部和食管交界处，有一个类似闸门的东西，当这个闸门中，只要有一个结构扯拐（出现问题），或者功能降低，就可能导致胃食管反流。比如膈肌角，膈食管韧带与食管与胃之间的食管胃角（His角），是抗反流功能的重要保证。一旦这些结构出现异常，让这个夹角变大，就可能会导致胃食管反流。
喝稀饭更容易导致反酸、烧心：稀饭的成分主要为碳水化合物，大量碳水化合物摄入会导致食管下段括约肌张力降低（你就当成那个闸门），而稀饭在胃内的排空时间较短，中和胃酸的作用会明显降低，这些都可能导致反酸、烧心。哪些人容易有胃食管反流？
目前胃食管反流的高危人群主要有以下6类：1.大于60岁的人群；2.肥胖，尤其是腹型肥胖的人；3.抽烟、喝酒的人；4.爱吃辛辣刺激性食物、甜食、高脂肪食物的人群；（哦豁，这一条有被冒犯到！）5.有食管裂孔疝的人；6.劳累、精神紧张、爱生气的人。所以，当医生跟你说养胃、吃清淡点的时候，不要想着吃稀饭了，吃点清淡的菜就好~