导语：中国自古讲究待客之道，酒是待客中最不可或缺的东西，酒文化的传播受到了无数人的追捧，到了现代，酒已经成为不可或缺的饮品，现实生活中也有“无酒不成席，无酒不成礼，无酒不成乐”的说法。
对于很多人来说，酒也是消除烦恼的一大神器，无论是开心还是无聊，酒都是必不可少的，但是，人们对葡萄酒的评价是不一样的，有人认为喝酒不好，有人认为每天喝少量的酒对身体有好处，当然，也有一些老年人喜欢自己调制药酒，比如添加一些中草药，比如枸杞、人参、海马等，，并认为这种酒有强身健体的作用。
长期适量喝酒对身体好吗？
长期饮酒对身体的影响因人而异，健康人每天适量饮酒，有利于身体健康，但这个量要保持在最低限度，因为酒精可以活血化瘀，如果饮酒者患有肝病、胃病、心血管疾病，则不宜饮酒。
长期饮酒有益健康，戒烟限酒需要科学规划，适量饮酒可以增加你的血液循环，刺激你的中枢神经系统，缓解疲劳和紧张，失眠患者还可以提高睡眠质量和免疫力。
如果饮酒者患有肝病、胃病、心脑血管疾病等，，他们不应饮酒，如酒精性肝炎，肝病患者，以及肝硬化和肝炎患者，慢性胃炎、胃溃疡等胃病患者不宜饮酒，心肌梗死、冠心病等心脑血管疾病患者不宜饮酒，酒精能促进血液循环，还能扩张血管，所以容易造成不良后果。
所谓适度饮酒，就是把握好尺度，合适的量因人而异，喝酒前，可以吃点西红柿，西红柿含有丰富的果胶，可以防止酒精在胃里停留太久，抑制胃液分泌，有助于保护胃。
喝酒对我们的健康有什么危害？
1.引起味觉障碍
经常饮酒会因酒精的反复刺激而损伤味蕾，导致味觉障碍，还会增加口腔癌的风险。
2.刺激胃粘膜
很多人在饮酒后会出现一系列胃部不适，比如恶心、呕吐等，这主要是因为酒精对胃黏膜的刺激，如果长期饮用高浓度的酒精，酒精会停留在胃里，引起胃黏膜糜烂出血。
3.股骨头破坏
长期酒精中毒还会导致股骨头缺血性坏死，影响正常活动。
4.伤肝
酒精进入体内需要经过肝脏器官代谢，所以经常饮酒会增加肝脏的负担，造成肝细胞的损伤和坏死，严重时会影响肝功能，导致酒精性肝炎。
5.对大脑的伤害
长期饮酒会使大脑神经麻木，大脑皮层萎缩会导致大脑功能障碍和意识障碍，长期饮酒还会导致慢性酒精中毒，通常会导致记忆力下降、定向力差和精神障碍。
6.心脏威胁
长期饮酒，酒精对心脏的刺激会使心肌纤维变形，失去弹性，还会增加动脉粥样硬化和冠心病的风险。
喝酒后身体若出现6个异常，或证明你不适合继续喝酒，尽量早戒酒
1.酒后腹泻
有些人喝酒后会拉肚子，很多人认为可能是因为吃了喝了，事实上，长期饮酒会对肠胃造成一定的损伤，导致身体无法正常代谢酒精。
肝脏分泌的胆汁也是一个重要的消化器官，肝脏受损，就容易拉肚子，腹泻可以用来排除体内异物，减少酒精对身体的伤害，如果喝酒后经常拉肚子，就要注意了，酒精对身体的危害非常严重，已经不适合再喝了，请尽快停止饮酒。
2.喝酒后脸色苍白
有的人喝酒后脸色变红，有的人喝酒后脸色变苍白，不管是红的还是白的，都说明不建议这类人继续喝酒，尤其是喝酒后脸色变苍白的人，情况更严重。
饮酒过程中，肝脏会发生酒精代谢异常，对酒精的成分产生过敏反应，导致血压下降，全身血液灌注会减少，外周血管尤其是毛细血管会不同程度收缩痉挛，这时候就会出现脸色苍白的样子，严重者可出现呼吸抑制、心脏抑制，甚至过敏性休克或猝死。
3.酒后剧烈头痛
一般情况下，饮酒后会出现头痛、头晕，这是酒精对大脑中枢系统的影响所致，经过短暂的休息和调整，头痛和头晕的症状就会消失，
如果患有高血压和动脉粥样硬化，饮酒后可能会突然剧烈头痛，并伴有恶心、呕吐、头晕和一侧肢体失去控制，这可能是中风的征兆，必须尽快戒酒。
4.酒后胸痛
酒精中的乙醚和乙醇需要经过肝脏代谢，然后被肠胃吸收，第一，会损伤胃肠细胞和肝细胞，如果饮酒过多，会影响心脏的血液循环和身体运动功能，容易引起酒精肝和酒精性心肌炎的症状。
如果男性朋友酒后出现呼吸困难、四肢酸痛、胸痛，可能是发自内心的警告，一定要尽快戒酒。
5.酒后容易醉
如果平时酒量大，最近喝一点酒就容易醉，可能是肝病引起的，因为大部分酒精进入体内后需要通过肝脏进行分解代谢，时间长了会对肝脏造成很大负担。
如果发现自己的酒量减少了，一定要提高警惕，也许你的肝脏已经受损，如果继续喝，可能会对肝脏造成更大的威胁。
6.酒后肝区疼痛
饮酒后，肝区疼痛多由酒精性肝炎引起，长期饮酒，容易患上酒精性肝炎和酒精性肝硬化。
出现这种情况，医院做肝脏检查，不要拖。
怎么喝酒会少伤身体
1.避免空腹喝酒
如果你空腹喝酒，你更容易酒精中毒，因为空腹喝酒，酒精吸收更快，更容易醉。
严重的酒精中毒会导致意识不清，甚至昏迷，可出现呼吸抑制，严重时可危及患者生命。
2.不大口饮酒
现代人喝酒往往讲究敬酒，但这种饮酒方法并不科学，正确的饮用方式是轻饮慢饮，《吕氏春秋》说:“凡养生者，……饮酒必吞一点，终有直报。”
明朝的龙尊钗说“饮酒不可太急”，否则会损伤胃肺。
3.先喝一杯酸奶
如果喝不够，可以尝试喝一袋酸奶再喝，酸奶进入胃部后，很快就会在胃黏膜外侧形成一层覆盖膜，减缓我们身体对酒精的吸收，加快酒精的排出。