现在这个社会酒文化特别浓郁，每个人都会遇到喝酒的场合，但是不胜酒力的人特别容易醉，就会出现头晕呕吐的现象。这样的行为就会对肝脏最有伤害，那么在生活中有哪些解酒的食物呢？下面带大家一起来了解一下吧。
长期喝酒对身体的危害1、消化系统
导致胃肠道黏膜受损，表现出反酸、烧心、恶心、呕吐、腹胀、腹痛等症状。患者会出现继发性的胃肠道胃酸反流，导致慢性糜烂性胃炎、萎缩性胃炎等情况发生。
另外长期饮酒还会损伤其它消化道的主要脏器，尤其是损伤肝脏，造成继发性的转氨酶升高，造成酒精性肝损伤和慢性肝硬化。
2、循环系统
导致心肌收缩乏力，心脏的传导速度和心脏的收缩力，在大量饮酒后被动性增加。长此以往，会造成心脏的供血、供氧和能量代谢不足，因此会出现循环系统的危害，
表现出心悸、胸闷、气短、心脏供血不足，以及心脏血管弹性和脆性下降等。尤其是大量饮酒后会损伤血管内皮细胞，导致冠状动脉粥样硬化程度加重。
3、神经系统
长期饮酒还会造成人体的植物神经功能紊乱，对神经系统造成危害，而表现出头晕、头疼、失眠、多梦等临床症状，和临床的病理、生理改变。
酒精最怕的“东西”，不是蜂蜜水，或是这3类，不妨来了解下吧我们大家都知道常常喝完酒经常喝一杯蜂蜜水来解酒，因为蜂蜜水中的果糖能缓解酒精当中的乙醇，对中枢神经的的急性伤害，改善酒后因为脱水引起的不适症状，
但是蜂蜜水中能被吸收的果糖有限，所以喝蜂蜜水并不够能短时间内快速的解酒。不妨试试下面这三类可以有效的快速解酒。
1、酸梅汤酸梅当中含有丰富的有机酸和矿物质、钙、铁，酸梅中含有特别多的构德酸，能有效抑制乳酸，并驱除使血管老化的有害物质。还可以促进唾液腺与胃液腺的分泌，所以能生津止渴。
做法：开水泡酸梅，加冰糖饮，可解酒。酸梅泡发以后，与冰糖、蜂蜜、桂花一起加水熬煎，放凉之后就成了酸梅汤，酒后饮之能快速解酒。
2、食醋
中医认为醋能消肿，散水气，杀邪毒，理诸药。常食醋可净化血液，降血压，防止动脉硬化。食醋能解酒是因为食醋里含仑3％—5％的乙酸，
乙酸能跟酒精发生酯化反应生成乙酸乙酪，从而降低体内酒精的浓度，减轻酒精的毒性，从而达到解酒目的。
做法：米醋或陈醋50毫升、红糖25克、生姜3片，加水适量．煎汤饮服，可减少酒精对人体的损害；食醋1小杯(20~25毫升)，服下可立即解酒。
3、白糖水
白糖也叫蔗糖，它含有人体生长发育必不可少的核黄素、胡萝卜素、烟酸和微量元素钙、铁、锰、锌、铬等多种元素。
中医认为白糖具有润肺生津、解口干燥渴、治中虚脘痛等功效。用糖水解酒是民间常用的解酒方法之一，让糖进入体内被吸收后，会使体内血糖浓度增加，使酒精在血液中的浓度降低，促使酒精在体内代谢和排出加快，达到快速醒酒解酒的目的。
做法：白糖克加开水适量冲成白糖水，放温后一次饮用，能稀释胃中酒精浓度，减少酒精的吸收。
大家要知道喝酒对我们的身体也有好处，但是喝酒不能长期的，如果长期的计划去喝的话，不只没有好处，更对身体有很大的危害。从而会增加肠胃的负担和肝脏的损伤，所以大家尽早戒酒比较好。#爱乐养生指南#