生活不断变好，但是人们脾胃的问题却一点也没减少。烧心就是人们在日常生活中经常碰到的消化系统问题。
烧心”常发生在餐后1—2小时，多见于反流性食管炎（胃食管反流病），亦可见于慢性胃炎、消化性溃疡等疾病。
其实，烧心就是常说的胃灼热，是指由于括约肌缺乏弹性，无法紧闭，导致食物逆流回食道或口中，所产生的灼热感觉。胃灼热是非常常见的症状，许多人都会出现胃灼热，找到原因才能更有效的缓解症状。
对于轻度的反流性食管病，比如偶有反酸，烧心情况的朋友，建议生活调理解决，注意规律饮食，不要吃太多太饱，健康饮食，少吃难以消化的食物，特别甜的食物，或辛辣刺激的食物，都是可能会刺激胃酸分泌过多情况出现的，另外，情志的调整也很重要，长期的焦虑，抑郁，紧张等情绪，也会导致胃酸的过度分泌，导致出现反酸烧心的现象，还有一个重要的建议，那就是戒烟限酒，这些对于养护胃部，减少胃酸分泌过多的情况，都是很重要的生活调理。
但烧心未必都是病理性的，孕妇晚期、酸性或高渗性的饮料、含有薄荷、巧克力和高脂性的食物、酒精等，都可能引起烧心的症状，但这并不是病理性的。
人们都知道胃酸的ph值是比较高的，但是胃部有一层带碱性的胃黏膜保护，这就是为了保证胃部不会因为自身的胃酸而受到伤害。如果胃酸倒流到食管中，食管中却没有这种含碱性的黏膜起到保护作用，所以胃酸就会伤害到人的食道了。
在这个世界上，没有任何一件事的幸福感能比得上一个健康的身体一个良好的状态，很多食物不是不能吃，只需要我们调整一下吃的方式，避开疾病产生期，待治疗好，一样可以适量去享受。在烧心的问题上，可大可小，如果稍加注意那么就会获得健康，如果随心所欲那么结果只能是雪上加霜。