胃病是消化系统中数个疾病的统称，它包括胃炎、消化性溃疡、消化道肿瘤等，种类较多，不仅限于10种，比较常见的胃病包括急性胃肠炎、慢性胃炎、胃溃疡、胃结石、胃息肉、胃穿孔以及胃食管反流病等。
根据世卫组织统计，胃病的发病率高达80%，目前我国胃病发病率达到了1.2亿人，胃病已经成为了中国人群体中的一大问题。
如今，由于工作和生活等多方面的压力，为了放松身心，多数人选择在下班后，或节假日通过吃美食来减压，这时候就容易出现胡吃海喝，因为饮食不节制，胃肠压力明显增加，从而导致胃部不适，提高了胃病的发生几率。
首先来了解一下，胃病的危害
1、肠胃是人体内最主要的器官，它是机体与外界进行物质交换的一个非常重要的场所，人体生命活动所需要的营养物质都要依靠肠胃来吸收，体内90%以上的病毒都是由肠道排出来的。
如果不幸患上了胃病，那么容易使人机体免疫力下降，而且还会使肠胃不能正常的吸收所需要的营养从，从而直接影响患者的身体健康。
2、胃病是一种常见的高发类疾病，它的发生不仅使人承受身体上的苦痛，而且会使体内产生的毒素不能及时排泄。
阻断人体营养来源，使患者身体免疫力下降，从而造成严重的并发症，如心脑血管疾病、肝胆疾病、胃肠疾病等，严重影响了患者健康。
3、如果对胃病的发生不进行积极有效的治疗，那么胃病就会因为久治不愈而发生病变，导致胃癌的发生，这不仅对患者的身体健康有害，还直接威胁到了生命。
希望患者朋友们高度重视起来，一旦发现胃病就要积极进行有效的治疗康复。
哪些坏习惯，容易伤到肠胃？
1、常喝汽水、咖啡
到了夏季很多人都有喝凉饮品的习惯，汽水本身对胃部的伤害并不明显，但是如果一次性喝太多的话，就会给肠胃带来刺激，特别是加冰的饮品。
经常熬夜的人通常有喝咖啡的习惯，常年大量喝咖啡会刺激肠胃产生胃酸，从而导致消化不良和泛酸症状出现，特别是患有胃溃疡和烧心症状的人，应该避免喝咖啡以及碳酸饮品。
2、暴饮暴食，三餐不定时
现在人很多会因为遇到挫折难、心情不好而选择暴饮暴食，也有些工作忙碌的人一日三餐不能定时，因为暴饮暴食对胃黏膜有强烈的刺激作用，同时也会加重肠胃的消化负担，从而引起各种各样的胃病。
如果长期以往胃功能严重下降，很有可能会引起胃癌。
3、吃饭速度太快
很多人习惯吃饭吃的很快，如果想要预防胃癌的出现，这种吃饭吃得太快的行为习惯是一定不能有的。
因为吃饭吃的太快会加重肠胃运行负担，诱发胃溃疡、胃炎，甚至还会引起肥胖。要想预防胃癌的发生，大家在吃饭时可以适当增加咀嚼次数，放慢吃饭的速度，不仅能够养胃，还能够有效预防胃癌的发生。
4、饮食不洁
幽门螺杆菌感染是胃和十二指肠溃的重要诱因之一，在溃疡病人中，该菌的检出率高达70~90%，而溃疡治愈后，该菌亦消失。
溃疡病人可通过餐具、牙具以及接吻等密切接触传染，不洁的食物，也是感染的原因之一。
5、滥用药物
容易损伤胃粘膜的药物主要有三类：一是乙酰水杨酸类，如阿斯匹林；二是保泰松、消炎痛、布洛芬等非甾体抗炎药物；三是皮质类固醇等激素类药物。
故应尽量避免应用这些药物，如必须服用时，要控制剂量和疗程，最好在饭后服用。
胃病“讨厌”的5种水果，经常吃一些，或能帮你修复胃黏膜
养胃水果1：木瓜
木瓜具有抗衰美容、隆胸养颜、平肝和胃，舒筋活洛的功效。木瓜中含有丰富的蛋白分解酵素，可以及时填充胃液的缺失，使蛋白质更加有效的分解，加强内部对营养素的吸收利用，对消化不良的人来说大有益处。
木瓜还可以辅助治疗胃病，保护脾胃，木瓜性偏寒，消化科医生不建议大家在空腹的状态下食用，尤其是脾胃虚弱、体质差的人不可食用，容易引起腹泻。
养胃水果2：桑葚
桑葚中含有丰富的维生素C、B族维生素等多种元素，具有补血润喉的功效，而且和葡萄一样都属于高抗氧化力的水果。
在中医理论中，桑葚可以养脾胃、养血，所以对肠胃吸收能力的促进有积极帮助作用，也可以改善轻微贫血症状。
养胃水果3：黑加仑
果实富含多种维生素、糖类和有机酸等，尤其维生素C含量较高，具有降低实验性高血脂小鼠血脂的功效。
黑加仑含有花青素、维生素C、黄酮和酚酸类等物质，具有抗氧化作用，特别适合那些肠胃不太好的人食用。
养胃水果4：猕猴桃
猕猴桃中含有大量的维生素C等营养素，被誉为“水果之王”，口感细腻的猕猴桃不仅是美容养颜的“圣果”，还是养胃的“良药”。
对于患有轻微肠胃病的患者来说，可以常吃猕猴桃，帮助修复受损的胃粘膜，提高胃动力。
养胃水果5：杏
杏在我国南北方多个地区都可以见到，是常见的水果，营养极为丰富，含有丰富的糖分、蛋白质以及钙、磷等矿物质，另外含维生素A原、维生素C和B族维生素等。
在其成熟期食用对胃部有很好的养护作用，帮助修复受损的胃黏膜细胞，呵护胃部健康。
健康小知识——一旦发现胃病，这三个恶变征兆需警惕
——体重减轻或贫血
长期胃炎、胃溃疡患者可能会出现身体虚弱，但这并不代表体重会减轻，除此还有大量出血，否则患者一般不会出现贫血症状。
35岁以上的胃炎或胃溃疡患者，如果短期内出现严重的食欲减退、消化不良、恶心呕吐、呕吐食物含暗红色、咖啡色的东西，一定要警惕病情恶化。
——严重的胃部不适
虽然常见的胃病和胃炎也会引起腹痛、腹胀，但如果疼痛感强烈且频繁出现，那么需要警惕胃癌发生的可能。
尤其是在没有吃饭的情况下，突然发生剧烈的胃痛，这多半代表着胃黏膜细胞已经出现了癌变的征兆。
——上腹部有硬块
如果能明显感受到上腹部有明显的硬块，多半是为肿瘤疼痛的表现，按压肿块会引起明显的刺痛感。
在医院CT检查中可以明显观察到，这种肿块质地坚硬，表面凹凸不平，而且会随着时间的推移不断增大。
结语：总体而言胃部是我们身体当中非常重要的一个器官，在我们的日常生活当中，大家如果想要养护胃部的话，可以尝试上述所讲到的几种水果，让我们的肠胃更加健康。#夏方养生指南#