在日常生活中人们往往会在饭后打嗝，这通常会与自身的饮食有关，比如说当自身进食过快、过急促、吃一些不容易消化的食物、边吃饭边说话或者是没有细嚼慢咽就直接咽下去等。除了普通的进食问题，还要注意有可能是胃部的疾病，比如慢性胃炎、胃食管反流和膈肌痉挛等疾病。所以在饭后打嗝时，我们必须针对原发病因进行处理，不能忽视。在平时饮食中也要吃一些清淡好消化的食物，同是注意把握好吃饭的速度不要暴饮暴食，不吃辛辣刺激的食物，戒烟戒酒，并在平时也要注意好腹部的保暖。
一、饭后打嗝可能与哪些原因有关？
1、慢性疾病：慢性胃炎、反流性食道炎等慢性疾病都会导致打嗝不止。慢性胃炎多数是由于幽门螺杆菌感染所致，一些患者体内胃酸较少，导致食物残留过多，因此会引发打嗝。
如果是经常打嗝的，还可以会使部分胃酸及胆汁进入食道，刺激食道黏膜，时间长了可能会导致食道炎，另外肥胖患者也极易打嗝，主要是腹腔、腹壁压力过大所致。
2、消化不良：打嗝的成因很多，一般胃肠道积气、积液过多，食物进入肠道引起蠕动，便会引起打嗝。饭后偶尔性的打嗝是对人体有益的，因为其可以帮助人体排出肠胃内多余的气体，如果经常性就有可能患上吞气症，属于功能消化不良。
3、血管肿瘤病变：经常性打嗝并伴有呕吐等其他症状，就需要小心了。经常性打嗝并伴有周期性饥饿感、夜间疼痛等症状，预示消化道或肝胆出现问题。如果是伴有食欲减退、贫血等症状，且持续时间过长，超过一个多月后，切不可掉以轻心，警惕体内肿瘤的病变，所以打嗝一定要引起重视，积极治疗，切勿耽误病情。
二、日常生活中打嗝要注意什么？
1、生活中要有规律，适当控制三餐的食量，不可过饱。同时还要控制好高蛋白食物和油腻食物摄入，以新鲜蔬菜水果为主。
2、每天要适当的进行运动，不可久坐不动。尤其是在饭后，不要立即躺下休息，要适当的走动进行一定的消化。
3、除了日常的运动以及控制食量以外，还可以再服用一些胃动力药物以达到更好的治疗效果。