消化不良在我们日常生活中是很常见的，特别是幼年和老年人特别容易出现。饱胀、烧心、反胃、胸骨后疼痛、恶心、呕吐、厌食、嗳气、胀气、上腹部不适疼痛都可能是消化不良引起的。
01消化不良是什么症状，有什么危害？听听医生怎么说
消化系统都有哪些器官
人体的消化器官主要有肝脏，肝脏可以分泌胆汁，有助于消化。另外还有胰腺，胰腺可以分泌胰液，也是帮助消化的。
再就是胆囊，胆囊是储存胆汁的位置，可以释放胆汁。另外还有胃，小肠，结肠，直肠，乙状结肠。
另外食道也属于消化系统的一部分，所以平时我们吃了食物以后从食管进入到胃，在进入到小肠，结肠，乙状结肠，直肠，然后形成粪便排出体外。
以上这些器官组成我们的消化系统，每个部位都有各自的功能，比如口腔都食物有切割咀嚼作用，胃都对食物能贮存研磨消化作用。
小肠是营养物质的主要吸收场所，大肠主要吸收水分和贮存粪便功能等，任何地方出现问题，我们身体都会出问题。
02什么是消化不良
消化不良是由胃动力障碍所引起的疾病，也包括胃蠕动不好的胃轻瘫和食道反流病。
消化不良主要分为功能性消化不良和器质性消化不良。功能性消化不良又称为非溃疡性消化不良，是一种病因未明确的、未能发现器质性或全身性疾病的慢性、持续性或反复性上腹部症候群。
一般上腹部胀痛、早饱、嗳气、反酸、恶心等症状持续4周以上，或近一年内有上述症状至少三个月，即可诊断为消化不良。该病易导致腹泻、便秘、腹痛等不适症状。
03消化不良有哪些调理方法
中医对于消化不良的调理方法，可以概括为以下几方面：
1、饮食结构的调整：患者通过少食多餐、细嚼慢咽等，能够改善消化不良的症状。其次，就是采用自我按摩的方式。
比如对中脘穴、关元穴、足三里等进行点按，可以改善消化不良的症状。也可以进行腹部的按摩，顺时针进行腹部按摩，能够改善消化不良的症状。
2、采用针灸的方式：比如进行足三里的针灸、针刺治疗，能够促进胃肠蠕动，能够促进胃液的分泌，可以改善消化不良的症状。
3、中药的治疗，中药治疗的方向有两方面。第一方面，能够改善消化不良的症状，比如能够消胀、促进食欲的增加。
中药治疗还有一个最关键的点，是能够改善患者的情绪。因为很多消化不良的患者，同时伴有情绪的异常，而中医采用疏肝解郁的方法，能够改善患者的情绪，对于疾病的治疗有非常好的帮助。
04经常消化不良对身体有哪些危害
1、营养不良：直接影响胃肠道对食物营养的吸收，最终会引发营养不良。在成年人中会出现全身乏力，气虚，免疫力低下等危害，青少年则会出现身体发育缓慢，智力低下等危害。
2、易患慢性胃肠道疾病：消化不良是很多慢性疾病的前期症状，如果不及时治疗，可能会进一步转化为慢性胃肠道疾病，并且治疗难度也会非常大。
比如说窦炎的发生与消化不良密切相关，长期消化不良会导致食物残渣长时间滞留在胃窦中，从而引发胃窦炎。
3、增加患癌的机会：慢性胃肠道疾病，会随着病情的加重，消化不良症状也会随之加重。
如果长期没有得到有效的治疗，比如说出现了腹胀，肠蠕动异常，长期消化不良，食欲不振等，没有引起足够的重视，很有可能是萎缩性胃炎，甚至不能排除癌症。
4、导致贫血：疾病症状长期没有得到缓解和治疗的话，会导致营养不良的发生，久而久之也会引发贫血。同时消化不良，可能引起便秘便血，长期下去，也会导致贫血发生。
05消化不良患者应该吃哪类食物
1、山楂：山楂有开胃、消积食、清肠胃、助消化的作用，特别是吃肉过多引起的消化问题，吃山楂治疗是最好的。
因为它含有有机酸和解脂酶，能刺激胃酸分泌，不过山楂味酸，会刺激胃黏膜，因此有胃病的人要谨慎食用。
2、粗杂粮：经常出现消化问题的人可以多吃一些粗粮、杂粮。粗粮的纤维含量是大米的三到四倍。
因此，如果想要预防或改善消化问题。可以煮一些薏苡仁粥、大麦粥、燕麦粥、莲藕粥吃。
3、含纤维素的食物：吃太多精细粮食对消化不利，多吃含纤维素高的食物，可以助消化、促进排便。
各种绿叶蔬菜、水果都含有丰富的纤维素，如芹菜、菠菜、火龙果等，维生素和纤维素摄入不足会造成消化不良和便秘。
4、酸奶：酸奶也是可以帮助人们解决消化问题的食物，不但含有牛奶所含有的营养物质，还含有很丰富的乳酸菌。
研究发现，每天喝一些酸奶能促进胃液分泌，增加胃酸含量，因而能增强人们的消化能力，解决消化不良的问题，所以消化不好的人可以经常喝酸奶。
健康温馨提示：长期消化不良危害非常大，因此，大家在平时的生活中一定要对长期消化不良引起足够的重视。
发现自己有消化不良医院进行检查，查明原因过后进行有针对性的治疗，这样才能防止更多危害发生，同时也才能够保证自己的身体健康。#夏方养生指南#