大家好，我是强子。昨天视频有朋友留言说“烧心反酸水怎么办”，确实这个情况很常见了，有的是因为饮食不规律，酒场太多，出现胃溃疡引起的，有的是经常熬夜吃一些垃圾食品导致的，烧心，总是感觉有酸水想呕出来，向上反，打嗝也不舒服等等一些症状，具体原因有哪些，哪些食物容易引起烧心反酸水呢，该如何治疗，简单说一下！
一．出现烧心反酸水的原因：
1.出现胃灼热的症状，是由于胃酸对胃粘膜的刺激造成的，或者是胆汁反流，胆汁对胃粘膜的刺激，也可以引起胃部灼热不适的感觉，常由胸骨下段向上伸延，其中胃食管反流是最常见的症状。还有一些消化性溃疡，慢性胃炎都可以出现胃灼热，反酸的症状。
2.进食过快或过多，暴饮暴食等不良习惯，刺激性食物，服用非甾体类药物等使食管下段括约肌松弛或胃酸分泌增多引起。
3.精神因素也是影响产生胃灼热的重要原因，比如忧郁多虑，焦虑，失眠，意外不幸以及长期精神紧张状态等。
二．烧心的人饮食要注意：
1.烧心反酸的人少吃这几类：
a.流食，比如粥，牛奶。可能很多人认为喝粥，牛奶会缓解，恰恰相反，喝粥会刺激胃酸更多的分泌，而且流食更容易反流，情况加重；牛奶是胃酸缓冲剂，可以缓解溃疡疼痛，但是它只是暂时的，牛奶所含的钙和蛋白质会加重分泌胃酸，更加难受；
b.粗纤维食物，更不容易消化，加重症状，比如芹菜，韭菜，豆芽，腊肉，鱼干，以及各种粗粮；c.酒，茶，咖啡刺激胃粘膜的，要禁止；d.冰冻，或者太热的食物，酸辣的食物都会刺激溃疡面，胃粘膜，加重症状。
2.缓解烧心的食物有：豆类，香蕉，芦荟，姜，也可以咀嚼口香糖，增加唾液分泌，反流的胃酸会被唾液快速冲刷掉，缓解烧心的症状。也可以喝小苏打水，中和胃酸，能缓解大部分烧心问题，但如果经常烧心，最好别喝，容易引起胃胀，恶心的情况。
3.吃生花生米，或者少量苹果，细嚼慢咽都可以缓解。
三．用药治疗
首先如果经常出现烧心，反酸，医院就诊，确诊是否有其他病症。因为胃炎，消化道溃疡，心绞痛，食管癌，鼻咽癌等都可能引起。
临床用药：1.可以吃一些抑制胃酸分泌和保护胃黏膜的药物，比如抑制胃酸分泌的奥美拉唑，雷贝拉唑等，此类药在空腹情况下服用会缓解烧心症状。2.质子泵抑制剂，或者h2受体拮抗剂，比如雷尼替丁，西咪替丁等。3.还可以用胃黏膜保护剂，比如硫糖铝、果胶铋、铝碳酸镁咀嚼片等等，这些药物选择一种就可以，有效的预防胃部灼热不适的感觉。4.还有促进胃动力的药，伊托必利、莫沙必利，每次饭前半小时口服一片，也会缓解烧心症状。