家里有老人的都知道，总有一段时间他们会茶饭不思，吃什么也觉得不对口，也没有特别想吃的东西，整天闷闷不乐！你说，家里有人陪，没事还出去溜达溜达，不愁吃不愁喝，但就是没胃口，食欲差，让孩子们为此担心。
到底是怎么回事儿？
老人没胃口，不外乎两大原因，第一心理方面，第二生理方面。而且两者相互制约和影响。
脾胃，是储备、运化、和消化食物的地方，对人体起着非常重要的作用。早在《黄帝内经》中就已讲到，”脾胃者，仓廪之官，五味出焉”，将脾胃的受纳运化功能比作仓廪，也就是人体内的”粮食局长”，身体所需的一切物质都归其调拨，摄取食物，并将五谷精微的营养物质供应全身血液之需。如果脾胃气机受阻，脾胃运化失常，那么五脏六腑就得不到充养，人的精气神也就会日渐衰弱。
也就是说，你高兴愉悦，，味的功能也会发挥正常，比如，消化液分泌增加，胃肠运动加强，食物大增。同样，如果你生气，忧伤，精神压力大，处于消积或悲伤、恐惧状态，就会增加胃液酸度和胃蛋白含量，导致胃粘膜充血，肿胀等。还会使胃液分泌减少，导致消化不良。
除此之外，老年人随着年龄的增长，体内分解代谢大于合成代谢，而且胃肠蠕动也开始减弱，如果再加之不良的饮食习性，更易导致脾胃虚弱。长此以往，会导致一个恶性循环。
针对老年人出现脾虚，重要的要做好以下两个方面:
第一、管好自己的嘴巴
很多老人在家中就和小孩一样，也很任性，在饮食方面，不会听取孩子们的意见，导致饮食失节。而且很多老人都一并有高血压、高血脂、糖尿病、心脑血管疾病。所以管好自己的嘴巴很重要。
1、要节制饮食，不膳食，不挑食，食物多样化。
2、饮食清淡，少盐少油，控制游离糖的摄入。多食蔬果，饮水充足，少食肥肉，吃适量的鱼、禽、蛋哥瘦肉。
3、吃饭不能太热，速度要慢，切记不宜吃过饱。
4、晚餐多选用熟烂，易消化的食物，膳食纤维的摄入不宜过量。
第二、要做好对胃肠疾病的自测
脾虚，轻微症状久了，是会引起消化系统疾病的，胃肠疾病常见多发，年龄越大，发病率越高，特别是中老年更为多见。要懂得养护和自检，发现问题及时治疗，不可被忽视。
1、如果饭后饱胀，或终日饱胀，嗳气但不反酸，体重减轻，面色有些苍白灰暗，可能是慢性胃炎、胃下垂。
2、如果餐后，中腹痛，或有恶心、呕吐，积食感，疼痛有节律性，比如吃了刺激性食物或是受凉、生气后发作，可能是胃溃疡缠上了。
3、如果是饭后，肠胃不舒服，每次吃完饭就想上厕所，但又无大便，或是吃完就想解手，而且为水样便，或是便秘时黏液较多，可能是患上了过敏性肠炎。
4、如果出现时有胸骨后受阻，停顿、疼痛感，且使轻时重，就有可能是处于罹患食管炎、食道憩室或食管癌早期的边缘阶段。
总之，肠胃不舒服，出现嗳气，腹胀、食欲差、厌食、贫血、反酸等，都要引起注意，一旦以上各种症状都出现时，医院检查治疗。