随着生活节奏的加快，胃病，成为了现代人常见的一种消化系统疾病。很多人都有胃痛、胃胀、反酸、嗳气等不适症状，严重点的胃病如慢性胃炎、胃溃疡等，其实，胃不好的人，从脸上就可以判断出来，小胃病久拖不治，极易演变成胃癌，所以，当你脸上出现了下面这4个表现，那就亟需就医诊治、重视胃部健康了，若一个不占，恭喜，胃还算健康！
表现一：鼻翼发红长痘
人体脾胃经络与鼻子相连，所以胃的健康信号也会在鼻子上反映出来。鼻翼两侧的发红、长痘是胃热的主要表现。如果出现鼻腔干燥、嗅觉失灵、流清涕和鼻出血等症状，则表明胃冷，需要护理。脾胃有热症的人，会有厌食，呕吐，胃有“烧心”的表现等。
表现二：脸色黯淡发黄
当胃功能受损，食物不能被完全消化和吸收，营养成分不足以支持身体各种功能的正常运转，气血供应不足，人的脸会从健康的红色变成暗淡的黄色，皮肤也会变得干燥无弹性。
表现三：眼袋大眼圈黑
胃经的起点是眼袋，所以对胃不好的人来说，眼睛经常会出现红肿和眼袋，脾胃不好的人晚上也容易失眠。如果肠胃功能一直不好，眼睛下面的黑眼圈会继续恶化。因此，眼睛下面厚厚的黑眼圈也是胃部健康的一大信号。此外，脾胃不好会使气血不足，从而影响肝功能，而中医认为肝开窍于目，所以肠胃不好的人相对更容易感到眼疲劳。
表现四：嘴唇泛白发干
正常人的嘴唇应该红润有光泽，如果嘴唇看起来苍白、没有血色，同时又非常干燥，容易破皮，这说明胃功能不好，需要注意。如果伴有恶心、呕吐和腹痛，建议尽早就医诊断，可能是胃癌来临。
胃不好“脸”先知，以上这4种表现，若一个不占，恭喜，胃还算健康。胃的好坏，重要取决于日常习惯，尤其是吃饭时的习惯。因此，想要胃好，记住以下“5”个习惯，你的胃一天会比一天好。
一：吃饭细嚼慢咽
食物进入胃部，需要15分钟才会传递给大脑“吃饱”的信号，吃饭快的人，等大脑接收到信号时，可能已经吃撑了。所以，想要胃健康，吃饭要细嚼慢咽，食物经过口腔充分的咀嚼后，进入胃部，可减少胃的负担，同时不容易吃撑。因此，吃饭时，细嚼慢咽的人，胃不会太差。
二：吃饭七八分饱
吃饭吃七八分饱，既不会吃撑，也不会饿着自己，有这种习惯的人胃坏不到哪去。因为，胃的容量是有限的，吃撑了，会造成胃酸增加，易造成消化功能紊乱。
三：少暴饮暴食
几乎所有有暴饮暴食习惯的人都有胃病，长期在饥饿状态下，然后大吃一顿很容易导致消化不良。因此，养成良好的饮食习惯并确保正常饮食非常重要。
四：吃饭不分心
大脑，主宰着一切，控制着消化腺的分泌，决定食欲。吃饭时玩手机、看电视，会使大脑“分心”分心，而影响消化，时间久了，就会出现食欲不振，或是慢性消化不良。
五：少吃刺激性食物
胃是一个很娇嫩的器官，不是“嘴巴想吃就吃什么”，选择食物要考虑“胃的感受”，如辛辣食物、生冷食物、太烫的食物等都会对胃的健康产生很大影响，所以，胃好的人，一般很少吃刺激性食物。
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