老李是一名电梯的维修师傅，今年49岁，已经有20年工龄了，老李一家都是靠这份工作来维持日常开支。如今老李家的两个孩子都如愿进入了重点大学，内心别提有多高兴了。但好景不长，老李经常觉得自己胃不舒服，有时候吃晚饭会胃痛，早上起来胃反酸、干呕，但老李以为是吃坏东西了，也没太在意。
直到上周，老李在维修电梯的时候突然觉得腹痛难忍，同医院。经过初步检查，医生告诉老李，他这是胃炎，是因为生活中一些不良饮食习惯导致的。
生活中这2种食物再馋都别碰，对胃不好
1、放太久的酱油
酱油是一种常见的调味料，很多人在烹饪食物的时候都会放一些酱油，增加美味的食物的味道。但注意，酱油不要放太久，因为酱油放太久会滋生黄曲霉素，这对胃是有害的，一旦进入体内，会引起胃细胞损伤，导致胃功能障碍和胃损伤，甚至癌变。
2、放很久的生姜
生姜也可用作调味品，但不要放得太久，因为它可能会产生黄杉素，这是一种致癌物质，当摄入时，可导致胃细胞死亡和病变，导致出现胃病发作。因此，建议把断了的姜或吃了很久吃不完的姜扔掉，不要再吃了。
听到医生的解释后，老李后悔平时没有注意自己的胃健康，不过医生也安慰说道，胃病是可以通过慢慢调理养护痊愈的，只要改掉一些平时的伤胃饮食习惯，坚持吃一些养胃的食物，胃会慢慢舒坦。在医生的建议下，老李慢慢不再工作上那么拼命，保持规律的作息时间，还每天坚持吃一些养胃的东西，让胃吸收营养，终于在半年后，老李惊喜发现自己胃功能已经趋于正常了。
49岁工人，从胃炎到胃正常，只因坚持1个好习惯，胃逐渐变好
老李之所以能够恢复胃功能，防止胃病恶化，不影响正常生活，都离不开他坚持吃这1物——火麻油，每天在饭菜里加一些，或者搭配蜂蜜水喝，不仅胃功能慢慢好转，胃的活性提升，胃的免疫力也能够慢慢增强。
火麻油中含有多种能够护胃的成分，比如亚麻酸、亚油酸、卵磷脂、矿物质等，不仅能够可以帮助胃清除幽门螺杆菌，还能够帮助胃清除胃内的有害物质和垃圾，减轻胃的代谢负担，并且能够清除胃内的纤维、结缔组织，使紊乱的胃功能趋于平衡，还能够促进胃生成新细胞，胃功能自然慢慢好转。
养胃也要注意:
无根的豆芽吃尽可能少，因为这些豆芽可以通过药水浸泡生长，对人体不健康，还会造成严重的损害胃，所以胃不好的人应该减少吃这种蔬菜。