便便变成这样！代表你有肠毒啦！肠毒是万病之！排肠毒就是美白减肥变仙女！
Shi里真的有毒！！清宿便很重要啊！
首先说说我个人情况，最近几年老便秘，经常两三天才大一次，颜色又黑又硬！而且早上起来口臭特别严重，上班不嚼口香糖都不敢说话，再加上熬夜脱发，简直是我的颜值最低谷！！！
简单来说肠毒就是宿便！肠道就像是身体的海关，吸收有益的养分将有害物质隔离粪便排出！
首先如何判断自己是否有肠毒呢？
1、看头发
正常的头发是光泽、干爽的，肠毒太重头发就掉的多爱出油
2、脸出油长痘
每天脸上都油油，抹上去总感觉油腻腻，股好几个大痘痘
3、便秘、便便干燥
每次上厕所都要蹲好久，一使劲火辣辣的疼，还有小血丝
4、小肚子都是肉
不管怎么减肥，小肚子永远都是肉肉的，肠毒导致消化能力变弱
5、口臭上火
早上起来口气特别难闻，刷了牙还是有口臭
6、肠胃炎、痉挛
时间久了容易引发肠胃炎和肠癌
有这几个症状的盆友体内肠毒已经有了，3个以上就是属于肠毒很重得了
如何排肠毒？？？
一、内调
1、早晚两杯酸奶
酸奶能够促进肠胃蠕动，调节肠道菌群的平衡！要选择富含益生菌的酸奶，饭后的话要等一个小时再喝效果最好
2、阴阳水肠清法
小小的盐水，大功效，消灭肠内细菌，精华毒素，冲洗宿便。
3、口服维生素b
维生素b可以调节身体的油脂平衡，还能促进内分泌~吃一段时间头发出油就没那么严重啦。如果是脱发比较严重的，可以抹点生发液，用指腹轻轻按摩头皮，坚持一个月能看到脱发减少。
4、清宿便食谱
每个星期吃几天帮助排下肠毒，自然就瘦下去了，养颜又瘦身，一举两得，适合经常便秘肚子减不掉的人。
二、外用
5、痔疮膏
痔疮实在疼痛难忍的时候，抹点痔疮膏，一个多星期就能缓解很多。抹药的时候里外都抹到才行，不能只抹外边那个肉球儿。药店卖的痔疮膏像马应龙什么的一般都是有麝香的，女孩子尤其是孕妈妈哺乳妈妈的话最好不要用，之前看过一篇论文写的就是麝香真的会导致不孕，打算要宝宝的更要留意不能乱用。
6、穴位按摩
手腕上有个大陵穴，每天按摩口气会清新很多。每次按压50-下，左右手都可以
另外还有一个针对肠毒痘痘的这种情况
我每次脸上长痘痘闭口都是因为肠毒太重，在额头下巴上大面积爆痘。肠毒痘真是肥肠难消的那种，一般的夫西地酸班赛效果我用着不太好，从闺蜜那拿了一只对肠毒痘痘效果超给力的药膏，才把我满脑门的痘给消灭掉！
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