春季是颈椎病高发期
谨以此文提醒电脑工作者，注重身体健康，预防颈椎病！
于阿姨去年退休后一直在家休息，平时除了做饭之外，就是玩电脑，看电视，打麻将。最近一段时间，于阿姨感觉自己的颈肩酸痛，胳膊抬不起来，严重的时候甚至头痛、头昏。休息了一段时间，症状丝毫没有缓解，昨天，再也熬不住的她终于到了杭州市红会医院。
到医院推拿科一看，发现有不少与她一样症状的患者，大家都排着队做推拿治疗。杭州市红会医院推拿科副主任医师汪芳俊说，春季是自然界阴阳交替时节，容易受风寒侵袭，寒性凝滞，气滞血瘀，是颈椎病等关节疾病的高发期。像于阿姨这样，颈肩部肌肉长时间紧张得不到休息，造成肌肉痉挛导致局部缺血而产生急性炎症，属于颈椎病的早期。长期的肌肉痉挛会使肌肉劳损以至骨骼、软骨受损，导致颈椎退变增生，并会引发脑部供血、脊柱神经、睡眠等问题。
汪医师提醒，颈椎病以前是老年人的常见病，可是现在频频发生在年轻人身上。这和现代人的生活方式有很密切的关系。现代人坐得多运动得少，怕吃苦怕流汗还特别喜欢电脑。如果能坚持多运动，包括体育运动和针对性的保健操，对颈椎疼痛肯定有一定的缓解。当然在急性发作期还是得上医院求助于医生。
最后，汪医师建议，防治颈椎疾患的方法是综合的，除了及时上医院治疗，其他就是工作姿势和睡眠健康。减少坐在电脑前的时间，调整桌椅高度及坐姿，桌椅要符合三个90度：坐着膝盖90度、大腿和上身90度、肘部90度。