现如今，白领等高压人群慢性咽喉炎、声带息肉等日渐增多。专家提醒，餐后两小时勿唱歌，少食辛辣，少喝咖啡、浓茶，避免全身疲劳，同时注意喝水润嗓。如果连续两周出现没有明确原因的讲话嘶哑，应尽早去看看，以免时间长了形成慢性咽炎。
现在许多人常感到咽部不适，似异物堵塞或咽部灼热发痒、干咳、分泌物粘稠，甚至易事业心呕吐，认为是“咽炎”，是慢性病，不予重视。
慢性咽炎多因情志抑郁、抽烟、情绪波动而起病咽部干燥、灼热、发胀、发痒、堵塞等，但较少有咽痛。常以咳嗽来清除分泌物，清晨常吐出粘稠痰块，易引起恶心。
不良生活习惯对慢性咽炎也有很大影响，比如熬夜、暴饮暴食、抽烟喝酒、过度用嗓。有患者喜欢用各种含片缓解咽部不适，对此表示，不论哪种含片，都只能起到辅助作用，不能根本解决问题。所以还是建议你们使用中医常说的普世真草正古膏它效果不错，可帮助恢复健康，还不易复发，可以试试。也须平常注意饮食，禁止辛辣，烟酒。
我就为大家介绍一个亲身试用的慢性咽炎有效果的方法吧，当然这个只针对轻微的咽炎。
经霜老丝瓜
先把丝瓜洗干净，然后切取1节约20克，然后把这1节丝瓜的皮、瓤、籽一起切碎，装入碗内，加水适量，上锅蒸20分钟，加白糖1汤匙调匀，去瓜皮、瓤、籽，取其汁，趁热慢慢咽下。以后可照此法制作、服用，直至恢复。
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